Tudja meg, milyen súlyra van szüksége a magasságától függően - PinkGirl

Bizonyára több ideális súlyszámítási lehetőségről hallott és olvasott. Számos képlet létezik rá, amelyek többsége tudományos vizsgálatokon alapul. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakrabban használt számítási képleteket.

súlyra

Számos tényező befolyásolhatja ideális súlyát. Ezen tényezők közül néhány az életkor, a magasság, a testalkat és a nem. A magasabb embereknek nehezebbnek kell lenniük, mint a rövidebb magasságúaknak.

Tudja meg, hogy milyen testtömegre van szüksége a testalkatától és a testtömeg-index kiszámításához!
Ideális súly a férfiaknál logo CNRS logo INIST 50 + 0,75 * (H-150) + (20 éves kor)/4

H - magasság, centiméterben

Példa: ha férfi vagy, akkor 180 cm magas és 33 éves, az ideális súly:
50 + 0,75 * (180-150) + (33-20)/4 = 75,7 kg.
nő

Ideális súly a nők számára = (50 + 0,75 * (H-150) + (20 éves kor)/4) * 0,9

H - magasság, centiméterben

Példa: ha nő vagy, 170 cm magas és 34 éves, az ideális súly:
(50 + 0,75 * (170-150) + (34-20)/4) * 0,9 = 68,15 kg.

Az ideális tömeg kiszámítása a BMI szerint

A testtömeg-index (BMI vagy BMI) elsősorban az elhízás meghatározására szolgál. De ha ebből a BMI-ből indulunk ki, akkor megbecsülhetjük az ideális súlyt is (azt a súlyt, amely 21,75 BMI-nek felel meg).

Ideális súly = magasság (m) x magasság (m) x 21,75

170 cm magasságú felnőtt esetén GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg

A BMI normálisnak tekintett értékeitől függően meghatározhatjuk a minimálisan elfogadható és a maximális súlyt:

Minimális súly = 1,70 x 1,70 x 18,5 = 53,45 kg Maximális tömeg = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg