Tudja meg, mit kell enni, hogy élvezhesse a hibátlan arcszínt!
A bőr nemcsak lelkiállapotunk, hanem az egészség tükre is. Színe, állaga és tónusa a vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak stb. Állandó fogyasztásának eredménye. Bármennyire is vigyázunk magunkra, akárhány drága krémet is használunk, ha nem vagyunk egészségesek, szabad szemmel is látható. Tehát az étrendünket is olvassák. arcon!
Dr. Brand bőrgyógyász véleménye szerint, a legveszélyesebb ételek a következők: zsírmentes tejtermékek (különösen sajt, vaj), vörös hús, feldolgozott élelmiszerek, különösen gabonafélék és minden, amit a sütőben sütnek, valamint mindenféle snack és édesség. Azt is javasolja, hogy fogyasszon annyi friss zöldséget és gyümölcsöt, halat, sovány tejet, nyers magot és diót.
szénhidrátok szinte minden ételben különböző arányban találhatók és képviselik a fő energiaforrás, a test szükségleteinek körülbelül 80% -át biztosítja. Barbara Ravage összeállított egy listát a gyakran fogyasztható szénhidrátokról (szárított bab és egyéb hüvelyesek, a legtöbb friss gyümölcs, keményítőtartalmú zöldségek, földimogyoró, földimogyoró, nyers mandula, tészta, teljes kiőrlésű gabona stb.) (Szárított vagy konzerv gyümölcsök, banán és görögdinnye, fagylalt, cukor és más édesítőszerek, teljes kiőrlésű kenyér stb.) vagy nagyon ritkán (sütemények, kekszek, cukrászda, fehér kenyér és finomított gabonafélék, burgonya stb.).
Dr. Mihaela Bilic szerint, bőrellenségek vörös hús (amely öregedési tényezőket, székrekedést tartalmaz, nincs rostja és rossz koleszterint tartalmaz, amely az artériákon lerakódik, ami a fojtásukhoz vezet), cukor és általában édességek (beleértve az édes gyümölcsöket), minden olajban sült termék és kávé ennek következtében nő a testzsírt "blokkoló" inzulinszint.
További információ erről a témáról Dana Sota "A szépség megtanult" című könyvében található.