Tudjon meg mindent a TRX-ről! Te is kipróbálhatod; Body-Art Wellness Club
Tudjon meg mindent a TRX-ről! Te is kipróbálhatod.
A több éve Romániában bevezetett TRX edzés az egyik leghatékonyabb sporteszköz, amely tonizálhatja az izmokat és egészségesebb testhez vezethet. A TRX egy eredetileg az amerikai haditengerészet katonáinak szánt program, amely minden izomcsoport számára kiképzést nyújt, és megkülönbözteti azt a tényt, hogy felfüggesztve igényli a testet. Az edzés a saját súlyát használja a különböző dőlésszögeken, és lehetőséget nyújt az edzés intervallumokra, Erősség vagy Kardio.
A TRX egy edzés, amely elvégezhető a gyógyulás érdekében, azok számára, akiknek problémái vannak a csuklójukkal és a hátukkal, vagy kezdőknek.
Melyek a TRX gyakorlatok fő előnyei?
- Ez egy bárhol elvégezhető edzés. Gyakorolhat az edzőteremben, a parkban vagy akár otthon;
- Az ilyen típusú edzések sérülésének kockázata sokkal alacsonyabb, mint a klasszikus edzések esetében;
- Edzi a test összes izmát, fejleszti azok erejét;
- Kiváló kardio gyakorlat, amely fogyáshoz vezet;
- Nagyban növeli a rugalmasságot, az egyensúlyt és a mobilitást.
Hol csinálod a TRX-et?
Egyre több olyan tornaterem van, amely megközelíti az edzésnek ezt a változatát. Ha Ön kezdő, akkor tanácsos egy személyi edzővel rendelkező változatot választani, például a Body Art Wellness Club által kínált változatot. Helyesen elkészítve a TRX jól felépített és nagyon egészséges testhez vezethet.