(Tudni akarod), hogy mennyit eszel

• itthon
• Fedősztori
• Interjú
• vélemények
• biztosítás
• közvetítés
• Vállalati profil
• nyugdíjak
• Különleges
• Több
  • • Fő piac
    • Egészség
    • XPRIMM Time for Business
    • Események
    • Média és marketing
    • Rejtélyes vásárlás
    • Esty
    • Országprofil
    • Hirdető
    • LifeStyle
    • XPRIMM Profit ideje
    • online
    • Kockázat kezelés
    • Biztosítási tabletta
    • trendek
    • Karrier
    • Xprimm ideje az egészségért
    • HR és alkalmazotti juttatások
    • Regionális profil
    • Lex
    • Nézőpont
    • Ahol biztos vagyok benne
    • Kockázati óra
    • Nemzetközi esemény
    • Szerkesztőségi
    • viszontbiztosítás
    • Tesztvezetés
    • ePrimm
    • Asztrológiai profil
    • kampány
• Archívum

Az ételekből származó kalóriákat figyelő alkalmazások ma már szinte implicit "társai" az erőnlétet felmérő alkalmazásoknak, gyakran a "digitális arzenál" részét képezik azoknak, akik fitt állapotban akarnak maradni vagy szeretnének egyszerűen fordítson nagyobb figyelmet a mindennap elfogyasztott ételek energiaértékére.

Ha a PRIMM Magazin - Biztosítás és nyugdíjak utolsó számában bemutattunk néhány alkalmazást, amelyeken keresztül figyelemmel kísérheti fizikai aktivitását és az utána elégetett kalóriákat, az áprilisi számban egy sor programról beszélünk, amelyek célja a mindennap elfogyasztott ételek értékelése.
Az ilyen alkalmazások természetesen nem helyettesítik a táplálkozási szakemberrel kialakított egészséges étrendet, és nem is kell. De gyakran áttekintést adhatnak egyes élelmiszerek tápértékéről, amelyeket gyakran alábecsülünk (vagy túlbecsülünk), és meggyőződhetünk arról, hogy étrendünk olyan kiegyensúlyozott-e, amilyet szeretnénk.

Teszteltem: My Fitness Pal
A napi kalóriaszám értékelésére tervezett alkalmazások közül a My Fitness Pal kiemelkedik elsősorban a hasznossága miatt, a románok számára pedig annak a ténynek köszönhető, hogy az adatbázisban már összetett lista található az Egyesült Államokban értékesített élelmiszerekről és termékekről. üzletek hazánkban. A már román nyelven elérhető ilyen termékek és ételek nagyban hozzájárulnak az alkalmazásban megadott információk pontosságához - ez fontos szempont, ha pontosabb értékelést szeretne kapni az egyes bevitt termékek kalóriáinak számáról.

My Fitness Pal
Elérhetőség: Android, iOS
Értékelés a Google Playen: 4.6
Főbb jellemzők: Több mint 6 millió termék és élelmiszer adatbázisa, amelyek román nyelven állnak rendelkezésre

Közvetlenül a telepítés és az indítás után a My Fitness Pal rövid kérdéseket vet fel fizikai jellemzőivel (életkor, magasság, súly, rendszeres fizikai aktivitás), valamint céljával kapcsolatban - ha meg akarja tartani jelenlegi súlyát, fogyni vagy hízni. Az összes tényezőtől függően számítson ki egy napi kalóriatartalmat, amelybe a felhasználónak próbálkoznia kell. Más szavakkal, ha a felhasználó lefogyni akar, az alkalmazás nagyobb súlycsökkenési arányokat javasolhat (például 0,25 - 1,5 kg között hetente). A végső lehetőségtől függően napi maximális kalóriamennyiség kerül meghatározásra (például 1500).
A My Fitness Pal minden nap lehetővé teszi az ivóvízre, az elfogyasztott ételekre (reggeli, ebéd, vacsora, harapnivalók az étkezések között), a fizikai aktivitásra vagy a testtömeg változásaira vonatkozó adatok bevitelét. Ezek közül csak az élelmiszerfogyasztás adatai "kötelezőek" - ha a felhasználó elfelejti megadni az adott napi étkezés adatait, erről néhány diszkrét "emlékeztető" értesítést kap.

Kalóriaszámláló PRO MyNetDiary
Elérhetőség: Android, iOS
Értékelés a Google Playen: 4.4
Főbb jellemzők: A "leggyorsabb étel bevezetési rendszerrel" rendelkező, egyszerű kivitelű alkalmazás

Elveszít!
Elérhetőség: Android, iOS
Értékelés a Google Playen: 4.4
Főbb jellemzők: Kalória- és testfelügyelet, kompatibilis több fitnesz karkötővel és alkalmazással, beleértve a Nike +, FuelBand, FitBit, Runkeeper, MapMyFitness vagy Jawbone UP

A napi elfogyasztott energia mennyiségével kapcsolatos információk mellett a My Fitness Pal segítségével a felhasználó számos más hasznos statisztikához fér hozzá, beleértve az egyes főétkezések napi arányát, a heti előrehaladást vagy a fő tápanyagok listáját az elfogyasztott ételekben (így derítse ki, hogy elegendő rostot, A-vitamint vagy vasat fogyasztott-e, ha nem lépte túl az ajánlott zsírmennyiséget stb.) Sőt, hozzáadhatja saját receptjeit (személyes vagy online), amelyek alapján kiszámíthatja a kalóriák számát.

Kalóriaszámláló és étrendkövető - SparkPeople
Elérhetőség: Android, iOS
Értékelés a Google Playen: 4.4
Főbb jellemzők: Komplex funkciókínálatot kínál, hasonlóak a My Fitness Pal szolgáltatásban elérhető szolgáltatásokhoz. Több mint 3,5 millió élelmiszert tartalmazó adatbázis

---