Tudnia kell az egészséges táplálkozásról; Megvédi a férfiakat a meddőségtől
Szerkesztő: Sorina Bukharov
A gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és diófélékben gazdag étrendet alkalmazó férfiaknál kevesebb a DNS károsodásának tünete spermájukban. Az egészséges táplálkozás mellett a férfiak megvédhetik termékenységüket az öregedési folyamat negatív hatásaitól - állítják kaliforniai tudósok.
A férfi spermájának alacsony minőségét az öregedés is okozhatja. Korábbi vizsgálatok szerint minél idősebb egy férfi, annál nagyobb a kockázata a DNS-széttöredezésének, és annál hangsúlyosabb a kromoszóma-átrendeződés a spermiumban. Ezek a folyamatok nagy kockázatot jelentenek a meddőségre vagy a különböző fogyatékossággal élő gyermekek születésére. A termékenységi kezelések sikere magas lehet, de drágák és időigényesek. Így az amerikai tudósok az utóbbi években egyre több tanulmányt próbáltak megtudni, hogy a napi étrendben található vegyületek hasznosak lehetnek-e.
A terület legújabb vizsgálata azt mutatja, hogy azok a 44 év feletti férfiak, akiknek testében a legmagasabb a C-vitamin koncentrációja, narancsban, paprikában, eperben, brokkoliban és burgonyában, 20% -kal alacsonyabb volt. hogy a spermium DNS károsodását szenvedje el - tájékoztat a mediafax.ro.
Hasonló eredményeket regisztráltak azoknál a férfiaknál is, akiknél a szervezetben nagy volt a cink - a halakban és a kagylókban jelen lévő vegyi anyag, az E-vitamin a diófélékben és a magvakban, valamint a folsav - a zöldséglevelekben.
Kaliforniai szakértők szerint azonban a C-vitaminban, E-vitaminban és folsavban gazdag étrend megvédheti a spermium DNS szerkezetét, különösen a 40 év feletti férfiak esetében.
"Az ösztrogénszerű vegyületek, amelyek néha a hús révén kúsznak be az élelmiszerláncba, káros hatással lehetnek a spermiumok fejlődésére" - mondja prof. Simon Fishel, a CARE Fertility Group igazgatója.
Azt is állítja, hogy a C-vitamin, akár gyümölcsökből, zöldségekből, akár kiegészítőkből származhat, megakadályozhatja a spermium DNS károsodását. A cink például fontos szerepet játszik a spermiumok szerkezeti integritásának fenntartásában.