Tudor a Fly Projectből 12 kilogrammot fogyott, napi öt étkezéssel

Alina Guta, 2012. augusztus 6., hétfő, 04:28

Tudor jelenleg nagyon egészséges életmódot folytat, és több mint 12 kilogrammot fogyott, de alkalmazkodott a zűrzavaros élethez is.

"Rájöttem, hogy a testemnek egészséges életmódra van szüksége. Mivel legtöbbször távol voltam, szoktam enni, ahol lehet, és nem megfelelő időpontokban. Miután ellátogattam a táplálkozási szakemberhez, olyan étrendet kaptam, amelyet sikerült könnyen betartanom "- mondta a művész.
"Kezdetben a reggelimet reggel 8-kor kellett volna elfogyasztani. Elmagyaráztam a táplálkozási szakembernek, hogy az időbeosztásom nem engedi, hogy ekkor felébredjek. Az igényeimhez igazította. Ez egyfajta disszociált étrend. Az első héten csak húst kell enni. Napi öt étkezést kell követnie. A hús azonban nehezen emészthető étel, ezért gyorsan elfárad, és nem lehet éhes. A második héten megengedett, hogy az étrendbe belefoglaljon fehér zöldséget (gomba, karfiol, hagyma, fokhagyma) és zöldet (spenót, saláta, zöldhagyma, póréhagyma, articsóka, uborka stb.). A harmadik héttől más ételeket, például tejtermékeket már bevezettek az étrendbe "- mondta Tudor Ionescu a" gyűrű "kifejezésre is.

---