Tudta - fitnesz, fogyás, jó érzés a Maintal Dörnigheim Hanau - Olympia fitnesz parkban
Fitnesz edzés és a megfelelő zene - ez varázslat! A zene hajt minket, és biztosítja, hogy kevésbé érezzük magunkat.
Izzadó aerobikórák csak a hangszóró megfelelő ritmusával szórakozhatnak. Mivel a zene "üteme" meghatározza az iramot és mozgásra vágyik. De a zene pozitív közérzetet és a siker érzését is megteremti. A kutatások azt mutatják, hogy az aerobik órák résztvevői kevésbé megerőltetőnek találják a gyakorlatokat, ha jó zene szól velük együtt.
A tudósok most már tudják, miért mozogunk jobban a zenével. Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy a dallamos hangok hatása alatt álló sportolók több úgynevezett endorfint szabadítanak fel, mint azok a sportolók, akik zene nélkül edzenek. Az endorfinok a test saját opiátjai, amelyeket az idegsejtek termelnek, ha bizonyos mértékű fizikai mozgás van, és biztosítják, hogy kevesebb feszültséget és fájdalmat érezzünk.
Egy másik tanulmány eredményei azt mutatják, hogy különösen a nem verbális zene vándorol a hallásközpontból közvetlenül az agy azon részébe, amely felelős az érzelmi világunkért és jótékony hatással van ott.
Az, hogy hogyan érzi magát a megerőltető gyakorlatok során, elsősorban a zene felépítésétől függ. Ez a következőképpen áll:
A ritmus és a tempó mozgásra ösztönzi a testet. Fontosak az úgynevezett "percenkénti ütések" (BPM), vagyis a percenkénti ütések. A dinamika a zene mozgatórugója; a műszerek hullámvölgyei serkentik a testet. A dal dallama és témája felelős a mentális jólétért.
Aerobik oktatóink jól képzettek és pontosan tudják, melyik zenét kell használni annak érdekében, hogy a lehető legjobb módon motiválják a tanfolyam résztvevőit.
Viszlát, találkozunk a következő aerobikórán!
Olympia fitneszpark - fitnesz, fogyás, jó érzés és még sok más a Maintal-Dörnigheimben
A Maintal, Hanau, Dörnigheim, Hochstadt, Bischofsheim, Kesselstadt és Main-Kinzig-Kreis régió szakértője
06181/491203 | kapcsolatfelvételi űrlap
Eichenheege 1-5, 63477 Maintal/Dörnigheim