Tudta, hogy a következő 7 általános étel drámai módon csökkenti a rák kockázatát!
- Az otthon
- Blog
- Tudtad, hogy.
- Tudta, hogy a következő 7 általános étel drámai módon csökkenti a rák kockázatát?!
Részvény
Tudta, hogy a következő 7 általános étel drámai módon csökkenti a rák kockázatát?!
Jelenleg rendelkezünk a szükséges adatokkal, hogy következtetéseket vonhassunk le mind a szokásos élelmiszerekről, amelyek gyakran használják, növelik a rák kockázatát, mind azokról, amelyek csökkentik a karcinogenezis kockázatát.
Tudta, hogy a következő 7 általános étel drámai módon csökkenti a rák kockázatát?!
Jelenleg rendelkezünk a szükséges adatokkal, hogy következtetéseket vonhassunk le mind a szokásos élelmiszerekről, amelyek gyakran használják, növelik a rák kockázatát, mind azokról, amelyek csökkentik a karcinogenezis kockázatát.
Tudta, hogy a következő 7 meglehetősen gyakori étel csökkenti a rák kockázatát, ha rendszeresen beviszik az étrendbe?
Gyümölcsök és zöldségek minden étkezésnél jelen legyen! Azoknak az embereknek, akik túl keveset vagy túl keveset fogyasztanak ezekből az élelmiszerekből, 1,5–2-szer nagyobb a rák kialakulásának kockázata. Az organikus zöldségek és gyümölcsök (azaz a tanúsított organikus növényekből származnak) extra előnyökkel járnak.
Zsíros tengeri halak naponta vagy másnap fogyasztják. Azoknál az embereknél, akik napi körülbelül 80 g halat fogyasztanak, 31% -kal alacsonyabb a rák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik ritkábban vagy kevesebbet fogyasztanak.
Brokkoli a rendszeres fogyasztás csökkenti a vastagbél, a tüdő, a gyomor és az emlőrák előfordulását (ezek a leggyakoribb daganatok). Brokkoli Az organikus (azaz a tanúsított organikus növényekből származó) extra előnyökkel jár.
Zöld tea és főleg Matcha tea A napi étrendbe legalább 2 g/nap mennyiségben genetikailag bevitt, úgy tűnik, csökkenti a legtöbb rák előfordulását. Úgy tűnik, hogy ezekért a hatásokért az EGCg (Epigalocatechin 3Galate) a valódi zöld teák többségében polifenol. Az EGCg leggazdagabb zöld teája a japán (különösen a Kiotói régióban termesztett), amelyet a koreai, majd a kínai követ. Az indiai zöld teák koffeinben gazdagabbak és szegényebbek az EGCg-ben. A Matcha Bio teák (azaz a Certified Organic Crops termékei) extra előnyökkel járnak. Példák nagyon jó minőségre: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ceai-verde-matcha-ippodo-musubi-no-shiro-cutie-20g-p1111, http://www.farmaciaortomoleculara.ro/matcha-bio- lebensbaum-30g-p1426 stb.
Finomítatlan lenmagolajok az étrendben legalább 2 naponta egyszer bevezetve, egyenként 20 ml, javítja az omega 3 és az omega 6 arányát, és következésképpen csökkenti a test gyulladásgátló állapotát, amelyet a nyugati étrend elősegít. Szűznek/őshonosnak vagy első nyomásúnak kell lenniük. Soha nem forróak! A szerves nyersolajok (azaz a tanúsított organikus növényekből származó termékek) extra előnyökkel járnak! Példák nagyon jó minőségre: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-de-in-de-prima-presare-la-rece-raw-food-bio-naturgreen-250ml-p855, http: // www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei-virgin-nerafinat-din-seminte-de-in-vitaquell-250ml-p512 stb.
Chia mag (Salvia hispanica) a napi étrendben bevezetett, körülbelül 15 - 20 g mennyiségben a lenmagolajokhoz hasonló hatású, és az étkezési rostokban és klorogénsavban gazdag gazdagságuk révén további további előnyökkel jár. Úgy tűnik, hogy a legjobb eredményeket a "Chia gel" napi fogyasztása adja. Az organikus chia mag (azaz a tanúsított organikus növényekből származó) extra előnyökkel jár! Példák nagyon jó minőségre: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/seminte-de-chia-ecologica-bio-naturgreen-225g-p1411 stb.
Szerves spirulina por (Arthrospira platensis) - és csak a Bio - nagyon kedveli a nehézfémek és a perzisztens szerves szennyező anyagok felszívódását. A mindennapi étrendben bevezetettek azoknak, akik edzenek/meleg szaunáznak/böjtölnek/zöld teát vagy valódi zöld kávét fogyasztanak (azaz a lipolízis serkentéséhez vezető manőverek), képes felszívódni a bélből és megszüntetni a vérben a székletben felszabaduló mérgező vegyületeket. lipolízist követően, a máj elkapta és epeürítés útján a bélbe juttatta. A lipolízis ezen szakaszai előtt elfogyasztandó mennyiség kb. 3-5 g lenne minden 50 kg testtömegre. Példák nagyon jó minõségûekre: doboz-175g-p1357 stb.
Források: farmaciaortomoleculara.ro, meisite.fr, clinicadecancerdetampico.com (fotó)
„Étel, táplálkozás, fizikai aktivitás és a rák megelőzése: globális perspektíva” - W.C.R.F & A.I.C.R.
„A rák és a táplálkozás európai jövőbeli vizsgálata - EPIKUS TANULMÁNY” - W.H.O & I.A.R.C.
„ÉLETVIZSGÁLAT - D-vitamin és Omega-3 vizsgálat” - Brigham és női kórház - Boston, Massachusetts, a Harvard Medical School leányvállalata.