Tudta, hogyan! Rachs 5 € konyha - sárgarépa és almasaláta garnélarák crostinivel - egészségügyi tv
A saláta béta-karotinban, C-vitaminban és rostokban gazdag. Szükségünk van ezekre a tápanyagokra például immunrendszerünk, szemünk, bőrünk és emésztésünk szempontjából. A saláta a zeller alkotóeleme is, amelyet az ókori görögök afrodiziákumnak tekintettek. A garnélarák rengeteg fehérjét és jódot is tartalmaz a jól működő pajzsmirigy számára.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Darált marhahús és spenót töltelékkel, pácolt vöröskáposzta salátával
Hozzávalók 4 fő részére: Vörös káposzta saláta: 400 g vörös káposzta 4 ek sült földimogyoró 20 g.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Romaine saláta csirkével és pirított bagettel
Hozzávalók 4 fő számára: 250 g zöldségmaradék, például hagyma, édeskömény, zeller.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Krémes polenta paprikával és babos zöldségekkel
A finom, vegetáriánus polenta kiválóan alkalmazható lisztérzékenységben szenvedőknek vagy glutént fogyasztóknak is.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Sárgarépa és almasaláta garnélarák crostinivel
A saláta béta-karotinban, C-vitaminban és rostokban gazdag. Szüksége van ezekre a tápanyagokra.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Borsó frittata paradicsomos kenyér salátával
A borsó frittata nagyszerű étel a vegetáriánusok számára, akik elfogadják a tojást és a tejet. A.
Tudta, hogyan! Rach 5 eurós konyhája
Bali rizstál kétféle spárgával
A Bali rizstál nemcsak fehér, hanem zöld spárgát is tartalmaz, amely több vitamint tartalmaz.