Tudtad, hogy fogyaszthatsz pizzát fogyasztva, ez NEM vicc, de az igazság a táplálkozási szakemberek szájából fakad!
A pizza minden diéta ideális szövetségese! Ez nem vicc, de még a táplálkozási szakemberek is ezt mondják. Nyilvánvalóan vannak olyan aranyszabályok, amelyektől nem szabad eltérni.
De mit szólnál, ha eloszlatnánk a hizlaló pizza mítoszát? Táplálkozási szakember segítségével megtanítjuk, hogyan lehet fenntartani feketelistájú alakját bármilyen étrendben.!
A kísérletet kétféle pizzával kezdjük: az egyik vegetáriánus, az egész tetején, a másik pedig a fehér liszt tetején, és amely bővelkedik kolbászban. Végül megszámoljuk a kalóriákat, de az előnyöket is.
A legfontosabb lépés az, hogy feladja a bolyhos munkalapot. Ezután cserélje ki a kereskedelmi ketchupot a házi szószra.
A táplálkozási szakemberek a lehető legtöbb zöldség, például paprika, gomba, cukkini, padlizsán, hagyma, brokkoli vagy olajbogyó használatát javasolják. Ha nem tehet róla, hogy a gyengéket választja, válassza a gyengéket, például a mozzarellát.
"Nagyon fontos, hogy sok zöldet tegyünk a pizzára: sült saláta kitûnõ, spenót, petrezselyem, mert sok ásványi anyagot, vitamint, rostot tartalmaznak"
"A vegetáriánus körülbelül 350 kalóriát tartalmaz. Finom, egészséges és kielégítő étel."
És ez azért van, mert a klasszikus pizza majdnem duplája a kalóriának. De tudd, hogy a vegetáriánus változatnak van egy titka is, amely nem hízik meg: ebédnél mustárt kell enni. Ha vacsorává változtatja, fusson az edzőterembe.