Tudva, hogy agyad jobban eszik Belin Editeur

Ismerje az agyát, hogy jobban egyen

megvesz

Információk a könyvről

Megérteni mindent az idegtáplálkozásról

jobban

Miért kell tudni az agyadat, hogy jobban tudj enni? ?

Először is, mert akkor megfelelően táplálhatjuk. A tányérunkon megtalálható minden, ami a fejlődéséhez és a működéséhez szükséges. Különösen zsír: a koleszterin, az omega-3 és más zsírsavak alkotják az összes agyi struktúrát, az idegsejtektől az erekig. Tehát ne nélkülözzük magunkat !

Aztán az agy működésének ismerete segít elkerülni az élelmiszer-marketing buktatóit ... A táplálkozással kapcsolatban gyakran tévedünk, mert tudásunk, kultúránk, vagy akár a szomszédunk cselekedetei alapján ítéljük meg a jót vagy a rosszat . .

Egy másik ok: le akar fogyni néhány kilót, és kipróbálja az új nyári étrendet. Az elején gyorsan fogyni fog ... de néhány hónap múlva mindent újra elvesz, mert az agy mindent megtesz a zsírtartalékok feltöltése érdekében. Megértése a legjobb módja az egészséges testsúly megőrzésének vagy visszaszerzésének.