Túl gyakran hallom a nőket mondani; Szégyellem szeretni; Andreea Raicu
Szégyellem szeretni - ezt a mondatot sokszor hallottam, és paradox módon, érett nőktől, olyan nőktől, akik némi élettapasztalatot szereztek.
- Szégyellem, hogy szerelmes vagyok.
- Szégyellem, hogy nem tudom, mit tegyek.
- Szégyellem, hogy nem állok készen.
- Szégyellem, hogy kigúnyolom magam, és már nem szeretem.
- Szégyellem, hogy nem teszek semmit, ami arra készteti, hogy azt gondolja, valami baj van velem.
- Szégyellem, hogy szeretem bizonyos dolgokat.
Biztos vagyok benne, hogy ez a lista folytatható ...
Meggyőződésem, hogy életének legalább egy pontján legalább egyszer felvetette ezt a kérdést. Őszintén bevallom, hogy igen.
Mindannyian különböző feltételekkel nőünk fel, olyan dolgokkal, amelyeket gyermekként hallunk a családban arról, milyen legyen az idő, amikor összeházasodunk és szeretkezünk. Ok, nem hiszem, hogy ez most feltétlenül érvényes 🙂
Az biztos, hogy annyi szégyenbe és ötletbe keveredtünk, amelyek miatt még inkább önmagunkat okolhatjuk azért, akik vagyunk.
"Szégyellem szeretni" - vannak megoldások erre a problémára
Ahogy Brene Brown mondta, akinek a sebezhetőségről szóló beszédét nagyon ajánlom, a szégyen elhiteti velünk, hogy valami nincs rendben velünk, és ez arra késztet, hogy elszigeteljük magunkat, valahol messze maradjunk, ahol senki sem tud lásd tökéletlenségeinket, ami egyre magányosabbá tesz bennünket. A könyvében többet olvashat, azt hittem, hogy az én hibám, de nem az.
1.opció
Az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk ettől a szégyentől, az, hogy leleplezzük. Igen, tudom, hogy nem könnyű, de miután bemutatták, elveszíti erejét. És kérlek, ne csináld amúgy. Valami nagyon kiszolgáltatott, rendkívül érzékeny dologról szólva azt tanácsolom, hogy csak azok előtt nyissa ki a szívét, akik biztonságban érzik magukat, azok előtt, akik szeretnek és akikben bízik. Soha, amikor nem érzed. Nagyon fontos az a pillanat, amikor megteszed.
2. változat
Egy másik, ugyanolyan hatékony módszer a támogató csoportokhoz való eljutás.
Nem tudom, hallottál-e róluk, de rendkívül hatékonyak. A támogató csoport egy terápiás módszer, amelyben hetente többen találkoznak pszichológus irányításával, hogy megosszák problémáikat. Mindegyiknek van egy témája, amelynek minden résztvevőnek közösnek kell lennie. Lehet depresszió, szorongás, válás, függőségek, személyközi nehézségek, családon belüli erőszak, fizikai, szexuális, pszichológiai erőszak stb. Mint mondtam, sokszor, amikor problémákkal szembesülünk, az az érzésünk, hogy csak mi élünk át ilyesmit. Felderítő, hogy vannak olyanok, akik hasonló helyzeteket élnek át vagy éltek át. Ez egy biztonságos csoport, amelyben a titoktartás kötelező, és az emberek száma 5 és 10 között változik.
3. változat
De ha jelenleg nem érzi készen magát (vagy ha nem érzi jól magát), hogy részt vegyen egy ilyen csoportban, akkor egy másik lehetőség az lenne, ha interjúkat keresne olyan emberekkel, akik az Önéhez hasonló kérdésekről beszélnek.
Amit megtanultam az életben, az az, hogy mindennek megvan a megoldása, bármennyire is nehéz a végére vezető folyamat.
És ami a szeretetet illeti, a dolgok még könnyebbek, mert itt el kell zárni az elmédet, és csak arra kell hallgatnod, amit a szíved akar.