Túl gyorsan eszel, milyen következményekkel jár a tested Femme Actuelle The MAG
Ha éhes vagy, egy falatot kivesz a tányérjából csábító lehet. De következményei lehetnek testünkre is! Magyarázatok Dr. Nina Cohen-Koubi orvos-táplálkozási szakembertől.
Gurrogás, üreges érzés a gyomorban, energiahiány, koncentrációs problémák ... Ezek mind arra utaló jelek, hogy éhesek vagytok.
Ez az érzés néha arra késztet bennünket, hogy csak egy falatot tegyünk a tányérunkba. Tudjuk azonban: a túl gyors étkezés erősen nem ajánlott! De mi történik valójában a testünkben, amikor néhány perc alatt lenyelünk egy ételt ?
Telítettségi rendellenességek és súlygyarapodás
Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezd enni, és attól a pillanattól kezdve, hogy jóllakik, 20-30 perc telik el. Ez az idő szükséges ahhoz, hogy a test jóllakottsági jelet küldjön az agynak.
Amikor néhány perc alatt lenyeli az étkezést, ez az egész mechanizmus megzavarodik. Eredmény: a gyomorban jelentkező nehézség érzésével hagyjuk el az asztalt, de 15 perccel később hiányt érzünk.
Olyan érzés, amely arra késztethet minket, hogy más ételeket reflexszerűen fogyasszunk, és hosszú távon súlygyarapodáshoz vezethetünk.
Emésztési problémák
A rágás az étkezés elengedhetetlen része. De ha túl gyorsan eszik, ezt a fázist gyakran figyelmen kívül hagyják. Tehát ezek nagy ételdarabok, amelyek eljutnak a gyomorba.
Logikusan elmondható, hogy ezeknek az ételeknek hosszabb és nehezebb oldódása szükséges, ami emésztési problémákhoz vezethet. Ezután hasi fájdalom és feszültség érzés jelentkezik a gyomorban !