Túl kevés az anyatej Lansinoh
Úgy érzi, hogy a teje nem elég a babának? Íme néhány tipp, hogyan stimulálhatja a tejtermelést.
Sok szoptató anya, különösen korán, attól tart, hogy nem termel elegendő tejet a csecsemőjének. Ez az aggodalom gyakran teljesen megalapozatlan. Az anyatej változik, és így változik az adag étkezéstől étkezésig, napról napra és hétről hétre. Amíg a baba boldog és hízik, biztos lehet benne, hogy a tiéd Tejtermelés jól működik. Még az elegendő teljes pelenka is annak a jele, hogy gyermeke elegen iszik - 24 órán belül legalább öt nedves, nehéz pelenkát kell cserélnie.
De valóban oktat-e túl kevés tej, Például az lehet az oka, hogy nagyon kimerült a szülés és az álmatlan éjszakák megerőltetése miatt, vagy a baba túl gyenge ahhoz, hogy inni tudjon. Íme néhány tipp az elkészítéséhez Tejtermelés stimulálhatja:
Te is fontos vagy
Természetes, hogy Ön, mint anya, arra összpontosít, hogy gyermekének minden megvan, amire szüksége van. De az is fontos, hogy jól vigyázzon magára. Engedje meg magának a szükséges pihenést. Tartson rövid szüneteket közöttük és aludjon egyet. Egyél kiegyensúlyozottan és mindig igyál eleget. És ne feledje, hogy amíg szoptat, a testének extra kalóriákra van szüksége. Tehát mindig készítsen egészséges ételeket az étkezések között!
A megfelelő táplálkozás segíthet
A gyógynövényes szerek, mint a görögszéna és a bogáncs, tehetik a tiédet Növelje a tejtermelést - kapszulákként vagy a szoptató tea összetevőjeként. A legjobb, ha a pontos dózist megbeszéli szülésznőjével vagy szoptatási tanácsadójával. A tápanyagokban gazdag és magas rosttartalmú gabonafélék, például a zab vagy az árpa szintén jó energiaforrás és ezt meg is tudják tenni Tejtermelés forgattyú. Ha további étrend-kiegészítőket szeretne szedni, akkor a legjobb, ha megvitatja azokat egy laktációs tanácsadóval.
A lehető leghatékonyabban hallgasson el
A tiéd Tejtermelés a kereslet és kínálat alapján. Minél többet iszik gyermeke, annál több tejet termel a teste. Az összeg folyamatosan változik, és mindig alkalmazkodik gyermeke igényeihez. A tiédet akarod Tejtermelés növekedés, győződjön meg arról, hogy gyermekét megfelelően helyezte fel, és mindig mindkét oldalán szoptat. Ha gyermeke tele van, de a mellkasa még nem érzi magát puhának, segítsen egy kicsit azzal, hogy megsimogatja a kezével. Körül több tejet előállításához ajánlatos éjszakánként gyakrabban szoptatni, vagy további szivattyúzást kifejezni. A prolaktin tejtermelő hormon ezután eléri a legmagasabb szintet, így a tested éjszaka termeli a legtöbb tejet.
Szivattyú, szivattyú, szivattyú
A rendszeres és megfelelő szoptatás a leghatékonyabb módszer Tejtermelés serkenteni. A kézi mellszívó ebben is segítheti a testét. A szoptatást továbbra is rendesen folytatja, de szoptatás után is használja a szivattyút, hogy jelezze testének, hogy több tejet termeljen. Ha gyakrabban vagy rendszeresebben szeretne kifejezni, akkor erre a kettős mellszívó a legjobb, mivel bebizonyosodott, hogy mindkét mell egyszerre történő kifejezése Tejtermelés leghatékonyabban növekszik. A váltakozó szivattyúzás mindkét oldalon - például a kompakt elektromos mellszivattyúval - vagy az elektromos szivattyúzás szintén nagyon hasznos lehet.
Fontos, hogy legyen egy kis türelme. És ne csodálkozzon, ha nem működik azonnal: néhány napba telhet, mire a test valóban több tejet termel.