Túl kevés testmozgás Túl sok étel!
Az elhízott gyermekek túl keveset mozognak vagy túl sokat esznek? Egy új tanulmány érveket szolgáltat ez utóbbi mellett. A fizikailag aktív gyermekek ezért éppen annyi energiát fogyasztanak, mint a mozgásképtelen gyerekek - az étkezési magatartás elengedhetetlen.
Ha egy gyermek folyamatosan eszik csokoládét, hasábburgonyát és hamburgert, az nem is olyan rossz, ha a gyerek sokat mozog és növekszik: Sajnos az, ami sokak szerint nem igaz. Amint az amerikai kutatók most kiderítették, a gyerekeknek is van egy bizonyos energiaköltségvetésük, amelyet minden nap felhasználnak, és ez mindenki számára azonos. Leegyszerűsítve: a gyerekek többet esznek, mint amennyit fel tudnak használni. Így foglalható össze egy tanulmány eredménye, amelyben a kutatók összehasonlították az USA-ból és Nagy-Britanniából származó gyerekeket az amazoniai őslakos gyerekekkel.
A tanulmány
Bár az iparosodott országokból származó gyermekek többet ülnek, és nagyobb valószínűséggel vannak tiszta környezetben, naponta ugyanannyi kalóriát fogyasztanak, mint az esőerdőben felnövő, sokat mozgó gyerekek, akiknek immunrendszerének folyamatosan védekeznie kell a vírusok és baktériumok ellen. "Az energiafogyasztás független a test méretétől" - magyarázta az egyik szerző, Samuel Urlacher a Baylor Egyetemről.
Az energiafogyasztás alig változik
A vizsgált Shuar törzs 44 gyermeke napi 25 százalékkal többet mozgott, mint a tanulmányban szereplő brit és amerikai gyerekek, akik közül némelyikük kissé túlsúlyos volt. De kevesebb energiát fogyasztanak. „Feltételezzük, hogy az Egyesült Államokból és Nagy-Britanniából érkező gyerekek több mozgási energiát használnak, mert nagyobb súlyt hordoznak magukkal. Az is lehet, hogy a Shuar gyerekek hatékonyabban mozognak ”- mondja a biológus és antropológus. Nyugalmi állapotban az őslakos gyerekek 20 százalékkal több energiát fogyasztottak, ami immunrendszerük fokozott önvédelmi módjának köszönhető.
A tanulmány tehát ellentmond az általános feltételezéseknek, miszerint a nap folyamán az energiafogyasztás egyszerűen összeadódik. „Úgy gondolták, hogy minél többet mozog valaki, annál jobban működik az immunrendszer, annál több kalóriát használ fel. Ellenkezőleg, az átlagos energiafogyasztás kiegyenlítődni és kiegyenlítődni látszik. ”Herman Pontzer társszerző és a felnőttek összehasonlítható tanulmánya hasonló eredményre jutott. "A jelenlegi tanulmányban még pontosabb mérési módszereket használtunk, és azt tapasztaltuk, hogy a gyermekek energiaköltségvetése is viszonylag korlátozott."
Túl sok kalória
Természetesen, ha soha nem kocog, és hirtelen fut le öt kilométert, akkor több kalóriát éget el azon a napon, mint egy átlagos napon. De ha naponta öt kilométert futna, az energiafogyasztásnak ki kellene egyensúlyoznia magát, és a testnek kevesebb energiára lenne szüksége egy másik feladat elvégzéséhez. „Ezt megerősítik azok az emberek is, akik rendszeresen kezdtek sportolni. Eleinte sok energiát használtak fel, az idő múlásával a test kevésbé alkalmazkodott és égett. "
Mivel a fogyasztás hosszú távon kevésbé rugalmasnak tűnik, főleg az energiaellátásnak kell lennie annak, hogy a gyermek túlsúlyos-e vagy akár elhízik-e. Legalábbis erre következtetnek Urlacher és munkatársai a megállapításaikból. „Úgy tűnik, hogy az elfogyasztott kalóriamennyiség sokkal közvetlenebb hatással van az energiamérlegedre.” Tehát ez azt jelenti: minél többet eszel, annál több felesleges energia áll rendelkezésre. Egy átlagos napon ezt nem használják, hanem tárolják.
A sportnak még mindig van értelme
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a mozgásszegény életmód nem jelent problémát. A szívre és a tüdőre gyakorolt pozitív hatásoktól függetlenül a testmozgás közvetett hatással van a testtömegre is. Például azoknak, akik többet mozognak, kevesebb az étvágyuk. Minél több izma van, annál több energiát használ fel pihenés közben is. Ettől eltekintve a megfelelő fejlődés a gyermek fejlődésében fontos - tette hozzá Urlacher.
Amint azt az elmúlt évek tanulmányai mutatják, egyre több gyermek van túlsúlyos vagy elhízott. Ausztriában is a harmadik osztályos fiúk körülbelül 30 százaléka érintett. A lányok esetében ez az arány valamivel alacsonyabb.