Túl kevés vizet inni 4 undorító dolog történik
Fontos, hogy sokat igyál! Ha nem, akkor ezek a durva dolgok megtörténhetnek a testével.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A szépség szent grálja: a víz. Azok, akik eleget fogyasztanak belőle, körülbelül napi 2-3 litert, megtisztítják testüket, remek bőrt és feszesebb testet kapnak.
De mi történik valójában, ha túl kevés vizet iszunk? Különösen nyáron gyorsan megtörténhet, hogy egyszerűen nem iszunk eleget. A napok egyre melegebbek, többet izzadunk, és inkább 2-3 liter helyett 4 liter vizet kell innunk. De ez nem mindig olyan egyszerű.
Honnan lehet tudni, hogy kiszáradt-e? Ezekben a dolgokban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4 undorító dolog történik, amikor nem iszik elég vizet
1. Rossz a leheleted
A rossz lehelet a kiszáradás következménye. Azt jelenti, hogy nincs elegendő nedvesség a szájban. Mert a köpés nem csak azért van, hogy segítsen az étel megemésztésében; Szintén megtisztítja a baktériumokat a száj és a nyelv szöveteiből. És minél kiszáradtabb vagy, annál kevesebb köpés lesz a szád. Eredmény? Olyan száj, amelyben nincs elegendő nyál a baktériumok szaporodásának csökkentésére. Az eredmény: rossz lehelet.
2. A vizelete narancssárga színű
A legbiztosabb jel, hogy nem iszol eleget, a vizelet színe. Általában, ha elegendő mennyiségű vizet iszik, halványsárgának kell lennie, mivel a vízveszteség a testben felhígítja a pigmentációt. A sárga színt valami urokróm okozza, és minél sötétebb, annál dehidratáltabb.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Száraz, duzzadt szemed van
Ha nem iszol eleget, száraz, irritált és duzzadt szemed lesz. A test ekkor nem termel annyi könnyfolyadékot, hogy a szem hidratált legyen. A dehidratáció nagyon drámai eseteiben akár az is előfordulhat, hogy a szemek "visszasüllyednek" a fejbe. Ha ez bekövetkezik, akkor orvosi vészhelyzetről van szó, AZONNAL vizet kell inni és orvoshoz kell fordulni.
4. Száraz a nyelved
Ez a pont együtt jár a nyál csökkenésével. A nyelvnek nedvességre van szüksége, hogy könnyen mozogjon a szájban. És ahogy a nyálmirigyek kiszáradás során lelassulnak vagy leáll a köpés, a nyelv szőrösnek érződik, az egész száj kiszárad. Egyébként nem lehet egyszerűen megoldani ezt a problémát egy korty segítségével. Ezután általában többet kell innia, hogy újra meginduljon a nyáltermelés.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket