Túl kövér, alig önbizalom
Tehát, mint valószínűleg sokan ezen a világon, én is túl kövérnek érzem magam. A súlyomat hibáztatom a kis önértékelésemért. inkább bujkálok otthon, mert amikor mások közelében vagyok, főleg az én koromban (17), egy pillanatig sem kell gondolkodnom, hogy mindenki valahogy hülyének vagy kövérnek tart.
Már tudom, hogy "csak" fogynom kell, de könnyebben mondható el, mint megtörtént. Nagyon szeretnék lefogyni, de soha nem tartom ki magam, mert mindig azt mondom magamban: ezt úgysem teheted meg, ingyen kínzod itt magad.
tud valaki itt nekem tippet adni, hogy végre elhiggyem, hogy ez működhet?
Felejtsd el egy pillanatra a testedet, és koncentrálj önmagadra, aki vagy. Mik a hobbijaid? Hol vannak szenvedélyeid Mit tehet különösen jó? Röviden tedd félre a kicsieket, és nézd egyedül az erősségeidet, mert ezek teszik téged olyanná, amilyen vagy. Tedd azt, amit szeretsz, és ami kielégít. Ez pozitív hozzáállást és önbizalmat ad Önnek, és megérti, hogy a súly nem minden.
Annak érdekében, hogy testemtől függetlenül építsem az önbizalmat, nagyon sokat segített abban, hogy hobbijaim legyenek, és olyan emberekkel vegyem körül magam, akik valóban azt akarják, hogy körülöttem legyek. Különösen a színészi fellépés nyomta meg rendkívül erősen, így már nem akarok teljesen színház nélküli életet elképzelni. Néha csak egy színpadon kell állnom és sikítoznom, és ami a legjobb, tapsot kapok ezért. Természetesen bármilyen más hobbival is foglalkozhat, a lényeg, hogy élvezze.
Amíg van ilyen hozzáállása, aligha tudja megváltoztatni az étrendjét.
Nemrégiben mentális tréningen vettem részt. Szükségem van erre a sporthoz. De ez is lehet valami az Ön számára! Google, hogy!
Van egy speciális női edzőtermünk a városban, ahol a fő hangsúly a fogyásra irányul, és az ott lévő nők többsége szintén túlsúlyos. Lehet, hogy ez neked is lenne valami.
Tehát határozottan túlsúlyos vagyok 105 kg-nál, de abban sem vagyok biztos, hogy hirtelen teljes önbizalmam lenne-e csupán a súlycsökkenéssel. de biztos vagyok benne, hogy nem érzem jól magam, és az egészségem szenved tőle (térdproblémák).
Határozottan nagyon-nagyon hálás vagyok a barátaimnak, igazán mindent el tudok mondani, csak az, hogy az összes barátom vékonyabb, mint én, és ettől depressziós lehet. de én még mindig jobban szeretem a barátaimat, és nem akarok fogyni a barátaim miatt.
hálás vagyok azért is, hogy a szüleim gyermekkoromtól úgy neveltek engem, hogy mindig biciklizjek, ahol csak lehetséges. de ez önmagában nem elég.
határozottan arra inspiráltál, hogy jobban foglalkoztassam magam a hobbijaimmal, ezért talán iratkozz fel ének- vagy gitárórákra. néhányszor beiratkoztam táncórákra, de rossz tapasztalataim voltak. Én is egy ideje játszom azzal a gondolattal, hogy regisztrálok a tollaslabdába, és ezt a nyári szünet után (az egész nyári szünetre elmentem) egy nagyon jó barátommal, aki egy évig volt távol (nagyon hiányzik neki !).
Az ötlet a köztes célokkal is jó, akkor gyakran vettem túl kicsi ruhákat, a cél távolabb volt, és ez nem sikerült olyan jól. Ezt most kicsit másképp fogom megközelíteni.
zu gretchen1, igen, ez valóban így van, és nagyon remélem, hogy most eljött ez a kattintás, és hogy a motivációm nem pusztul el újra. persze nem mindig lehet motivált, de nem akarom és most sem adom fel.
Elkezdtem szép sminkelni. Valahányszor megláttam magam a tükörben, gyönyörűnek találtam magam, és levettem magamról a nyomást, hogy szép legyek.
Ezen kívül, ha én lennék, olyan sportot űznék, amelyben valamilyen módon függök másoktól. Csapatsportok - nem csak lemondja az edzéseket. Vagy találkozzon barátaival sportolni. Ugye te sem akarod őket ilyen könnyen cserbenhagyni?:)
De mindig tudatosítsd magadban, hogy szép vagy, még akkor is, ha van néhány fontod túl sok;)