Túl messzire megy az önoptimalizálás?
A test tökéletesítése kimondottan diéta és testmozgás révén - egyre többen próbálják ezt megtenni. A közösségi médiában követik bálványaikat, például az Instagram, akik megmutatják nekik, hogyan kell csinálni. Miért hisszük, hogy a diéta olyan előnyökkel járhat, amelyek erősítik az önbecsülésünket is?
"Gondolatunkban bebizonyosodott, hogy az étkezés esténként meghízik. Tudományosan régóta bebizonyosodott, hogy nincs különbség, hogy mikor eszünk" - mondja Julia Kugler. A szakképzett pszichológus a jövőben táplálkozási szakembereket képez Német Táplálkozási Társaság eV és támogatja a túlsúlyos gyermekeket és szüleiket a terápiás folyamatban.
Ms. Kugler, sokan úgy gondolják, hogy megfelelő étrenddel optimalizálhatják testüket. Honnan származik ez a fellendülés?
A média kiválasztja a sajátosságokat és trendeket, pl. B. vegán étrend, különösen egészséges ételek vagy olyanok, amelyek általában hátrányokat okoznak számunkra. Ennek során gyakran elhallgatják a tudományos tényeket. Ennek egyik oka az, hogy sokan nem tudnak mit kezdeni a tudományos tényekkel. A számunkra közvetített esettanulmányok és érzelmek erőteljesebben hatnak.
Lehetne kicsit pontosabban?
Az egyik leghíresebb példa Sophia Thiel. Az emberek a fotókból láthatják, mennyire optimalizálta az alakjukat. Vagy vegyük a Súlyfigyelők példáját. Ez azért működik, mert sikeres résztvevőkkel mutatunk be.
Miért ragaszkodnak az emberek ilyen ígéretekhez?
Hajlamosak vagyunk alábecsülni a kockázatokat és túlértékelni a lehetőségeket. Van egy olyan szempont is, hogy szeretünk hinni olyan dolgokban, amelyeket sokan mutatnak nekünk. Ez nem azt jelenti, hogy jobb, ha sokan demonstrálnak. Ha azt hisszük, hogy valami jó nekünk, akkor csak olyan információkat keresünk, amelyek alátámasztják hitünket. Vegyünk egy dohányos példáját: bár a dohányosok tisztában vannak a tüdőrák kockázatával, nem hagyják abba a dohányzást. A cigarettacsomagokon lévő képek sem segítenek. Mert vannak olyan ellenpéldák is, mint pl B. Helmut Schmidt.
Mit tehet a politika, hogy támogasson minket táplálkozási kérdésekben?
Több oktatási programra és intenzívebb önerősítésre van szükségünk, különösen az iskolákban. Teljesítménytársadalomban élünk. Ez bizonytalanságot okoz sok ember számára, ha nem felelnek meg százszázalékosan az ideálnak. A fiatalokat különösen érinti fejlődésük. A média azt javasolja nekik: Kellő fegyelem mellett mindenki szép lehet. Ez még jobban növeli a nyomást. Célunk a gyermekek személyiségének erősítése kell, hogy legyen, erősítve erősségeiket, és ne összpontosítva gyengeségeikre.
Ms. Kugler, maga két gyermeke van. Mi van az asztalon az otthonában?
Minden az asztalra kerül nekem és gyermekeimnek. Egészséges vegyes étrend. Az étkezés luxuscikk. Vidámnak kell lennie, és át kell adnia a szükséges energiát.