Túl savasság

Ha a sav-bázis egyensúly megbomlik, és a pH-érték túlságosan csökken, a test savas lesz. Ez az acidózisnak nevezett állapot gyengíti a szívet, az izmokat és a csontokat. Mi segít a túlsavasságban, és mit tehet maga.

krónikus acidózis

Állítólag a krónikus acidózis a németek 90 százalékát érinti. Noha a téma sok embert foglalkoztat, többségük nem igazán tudja, mit jelent. Tehát nem csak a gyomor savanyításáról van szó, mint azt gyakran feltételezik. Például, ha állandóan gyomorégése és savas regurgitációja van, akkor nem vagy automatikusan túl savas.

Acidosis - mi ez egyébként?

A túlsavasodás (acidózis) pontosan azt jelenti: A szervezet sav-bázis egyensúlya annyira zavart, hogy a vér pH-értéke 7,35 alá esett. A pH rövidítés jelentése "potentia Hydrogenii", ami latinul jelentése hidrogén koncentrációja az oldatban.

Minél alacsonyabb ez az érték, annál savasabb oldat, annál magasabb az érték, annál bázikusabb. Az egészséges ember normális vér-pH-értéke 7,4. Ha túl magas, vagyis ha az acidózis ellentéte fordul elő, az orvos alkalózisról beszél - a vér akkor túl bázikus.

A savasodás lehet krónikus vagy akut

Ezeket a kifejezéseket általában nem használják helyesen a mindennapi nyelvben. Sokan acidózisról beszélnek, és valójában krónikus vagy látens acidózist értenek, ami nagyon gyakori.

Az orvosilag helyes acidózis viszont ritkább, hirtelen fordul elő, életveszélyes és intenzív ellátást igényel a kórházban. Súlyos betegségek és akut állapotok, például diabéteszes kóma, szívmegállás vagy sokk váltják ki.

Akut acidózis: osztályozás metabolikus és légúti acidózisba

Az akut acidózist elsősorban két különböző ok váltja ki, és ennek megfelelően osztályozzák:

Csökkent légzés (légzési acidózis): Légzőszervi acidózis esetén a szervezet nem képes elegendő szén-dioxidot belélegezni. A szén-dioxid savas. Ha túl magas koncentrációban marad a szervezetben, ez savasodáshoz vezet.

Metabolikus acidózis (metabolikus acidózis): A savas anyagcsere-termékek és savak túl magas koncentrációja elárasztotta a szervezet pufferrendszereit.

A krónikus acidózis okai

Másrészt általában sok időbe telik, amíg a látens acidózis kialakul. Mivel a helyes pH annyira fontos az egészség szempontjából, a test egyébként megpróbálja fenntartani azt. Ebből a célból különféle pufferrendszerekkel rendelkezik, amelyek mind az acidózis, mind az alkalózis megelőzésére szolgálnak. Újra kiegyensúlyozzák a sav-bázis egyensúlyt.

Sav esetén ez légzéssel, verejtékezéssel és a vesén keresztül vizelettel történik. Ha ezek a szabályozó rendszerek már nem elegendőek, vagy működésük megszakad, hosszú távon krónikus túlsavasodás következik be.

A krónikus savasodás járványában kétségtelenül a modern életmód okolható, vagyis olyan tényezők, mint:

  • Mozgásszegény életmód
  • Stressz és szorongás
  • Füst
  • alkohol
  • alváshiány

Ezek a tényezők kihozzák az egyensúlyból a sav-bázis egyensúlyt. Mi közös bennük: A test egy kicsit túl kevés oxigént kap hatásuk alatt. Ez lelassítja energiatermelését, tejsav képződik és a test savasodik.

Ezenkívül a dehidráció a krónikus acidózis kockázati tényezője. Azok, akik túl keveset isznak, túl kevés vizeletet termelnek, és a szervezet alig képes kiválasztani savat. Ezenkívül a diéta a pH-értékben is szerepet játszik.

Túlsavasodás az étrendből?

Számos savasító étel és ital kapható. A test savasan metabolizálja őket. Különösen fehérjében gazdag állati és növényi eredetű ételek képeznek savat a szervezetben. Erős sav-beszállítók:

  • hús
  • kolbász
  • cukor
  • fehér liszt
  • Tojás
  • hüvelyesek

Mivel azonban a legtöbb ember lúgos ételeket is fogyaszt, ez általában kiegyenlít. Az alapvető élelmiszerek a következőkről szólnak:

  • a legtöbb gyümölcs és
  • Zöldségek, beleértve a burgonyát is

A krónikus vagy látens túlsavasság csak akkor veszélyeztetett, ha túl sok savképző ételt és túl kevés lúgot fogyasztunk.

Ezek a tünetek a túlsavasságra utalnak

A krónikus acidózisnak nincsenek egyértelmű jelei, és tipikus fájdalomhoz sem vezet. Azonban a következő általános jelek utalhatnak acidózisra:

  • Kimerültség
  • Fertőzésre való hajlam
  • fejfájás
  • izom fájdalom
  • Izomgörcsök
  • Rossz lehelet
  • fáradtság
  • gyomorégés

A krónikus acidózis következményei

A krónikus acidózis nem életveszélyes, mint az akut acidózis, de hosszú távon súlyos következményekkel járhat:

  • A fogak hajlamosak a fogszuvasodásra.
  • Mészkőmentesítse a csontokat és törékennyé váljon.
  • Az izmok a savasság miatt lebomlanak.
  • Szívgyengeség és szívritmuszavar léphet fel.

Bizonyíték van arra is, hogy a krónikus savasodás a következő betegségek kialakulásában is szerepet játszik:

  • Allergiák
  • érelmeszesedés
  • cukorbetegség
  • Epekövek
  • köszvény
  • rák
  • migrén
  • Vesekövek
  • Reuma (rheumatoid arthritis)

Különösen az alternatív gyógyászat meggyőződése, hogy a savanyítás a legtöbb civilizációs betegség oka. A hagyományos orvoslás itt kissé óvatosabb, mert még mindig nincsenek releváns tanulmányok a témáról.

Diagnózis: meghatározza a krónikus acidózist

Az egyszerű teszteknek meg kell mutatniuk, hogy a szervezet túl savas-e. Ezek tesztcsíkok (gyógyszertár), amelyeket a vizeletben tartanak. Az elszíneződés ezután a pH-értéket jelzi. A vizelet pH-értéke azonban egész nap és napról napra ingadozik.

A legbiztonságosabb módszer annak kiderítésére, hogy a vér valóban savas-e, ha vérvizsgálatot végez orvosánál. A vérplazma savtartalma és a savas pufferkapacitás a laboratóriumban meghatározható.

Látens hipersavasság: mit kell tenni a terápiával?

Különböző módon lehet a sav-bázis egyensúlyt egyensúlyba hozni. Így lehet bizonyos rövid távon is Étrend-kiegészítők hasznos lehet - például alaptabletta vagy alappor. A következő intézkedések hosszú távon fontosak:

A legjobb, ha minden nap friss levegőn sportolunk. Ez támogatja a savak lebomlását a szervezetben.

Igyon sokat, hogy a savakat kimossa a testéből. A megfelelő ásványvizek a legalkalmasabbak itt.

Tegyen határt a stresszre rövid relaxációs szünetekkel.

Hagyja abba a dohányzást és csökkentse alkoholfogyasztását.

A váltakozó zuhanyok és ecsetmasszázsok szintén aktiválják a savkiválasztást.

Ezen általános intézkedések mellett az étrend is szerepet játszik. A lehető legnagyobb mértékben csökkentse a fent felsorolt ​​savgenerátorokat. Ehhez fogyasszon több lúgos ételt. Speciális gyümölcs- és zöldségfajták különösen alkalmasak ebben az összefüggésben:

  • édeskömény
  • Karalábé
  • karfiol
  • Sárgarépa
  • Banán
  • Sárgabarack
  • szárított fügék
  • kiwi