Túl sok alvás történik, ha túl sokat alszol Current Woman The MAG

Míg az alváshiány sok kárt okoz, a hiperszomnia nem következmény nélküli az egészségére nézve. A túl sok alvás nem garantálja a minőségi alvást. Tudja meg, hogyan reagál testünk, amikor túl sokat alszunk.

Szombat, vasárnap, munkaszüneti napok, vakáció ... Senki sem hagyja ki a lehetőséget, hogy aludjon vagy hosszabb ideig maradjon a paplan alatt, hogy utolérje a héten felhalmozódott fáradtságot vagy az alváshiányt. Sajnálom azonban, hogy a túl sok alvás káros következményekkel járhat az egészségére. De mit jelent a túl sok alvás? A hipersomniát a túlzott álmosság jellemzi, azaz 9 óránál hosszabb alvás. Ez a rendellenesség nyilvánvaló ok nélkül kimerültségként, reggel felkelni képtelenségként és napközben súlyos álmosságként jelentkezik. A hiperszomnia sok oka van. Ez megmagyarázza a diagnózis nehézségét.

A túl sok alvás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A túl sok alvás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A Neurology tudományos folyóiratban 2015-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a stroke kockázata 46% -kal magasabb azokban az emberekben, akik hosszú ideig alszanak - vagyis több mint 8 órányi alvást jelentenek, még akkor is, ha figyelembe veszik más kockázati tényezőket. "A túl hosszú alvás önmagában nem káros, de ez annak a jele, hogy lehet, hogy nem hatékonyan alszol, vagy hogy van egy másik probléma, amely több alvást igényel" - magyarázta az egészségügyi oldal. És a wellness The Healthy, Carl Bazil, a a New York-i Columbia Egyetem Orvosi Központjának neurológiai osztályának epilepsziás és alvási részlege.

---