Túl sok jó dolog az uborka egészséges táplálkozás fórum

Tag 2011.09.26-tól
18 hozzászólás (ø0.01/nap)

Helló mindenki

Tag 2003.07.21-től
30.626 hozzászólás (átlag 4.83/nap)

bocs, de mi köze az uborkaevésnek izomgörcsökhöz vagy izmos izmokhoz a sok pázsit után?

2010. április 27. óta tag
7,105 hozzászólás (1.83/nap)

Van olyan érzésed, hogy az uborka annyira lecsöpög? Csak sok folyadékot tartalmaznak, amelynek aztán valamikor újra ki kell jönnie.

Az izomgörcsök a magnézium és/vagy a kalcium hiányából származhatnak. Fogyasszon egy banánt vagy joghurtot, vagy vegyen magnéziumot.
Nem tudom, hogy az uborka annyira elszívja-e, hogy rengeteg magnéziumot mossanak ki velük, és ezért görcsölnek. Nem hiszem.

2012.10.17. Óta tag
4.589 hozzászólás (ø1.55/nap)

A magnézium segíthet a görcsök ellen, a Rossmann-nál olcsón megvásárolható.
De ne vegye be a pezsgőtablettákat, ezek nem hatékonyak.

Ha megterhelés után gyakrabban fordul elő (és esetleg néha hasonlóan), kérjük keresse fel háziorvosát.

Tag 2009. április 17-től
802 hozzászólás (ø0.19/nap)

Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez a stressz és az izzadás kombinációjából származik. Edzés közben győződjön meg róla, hogy eleget ivott-e. Jó ásványi anyagokban gazdag víz, almalével keverve. A piacon vannak olcsó ásványvizek, amelyek literenként 50 - 80 mg magnéziumot tartalmaznak.

2005. november 13. óta tag
12 788 hozzászólás (átlagosan 2,33/nap)

ha a nagyon vizes uborka (kb. 95% vizet tartalmaz) lefolyik - mit tesz velünk a 100% -os vizes víz?

Akkor nem volt szabad inni semmit.

Úgy látom, mint a vénykötelesek: talán szokatlan fizikai megterhelés, hő, túl kevés folyadék a folyamat során és a túl kevés magnézium az étel többi részében.

2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)

A napi 1 egész uborka biztosan nem káros az egészségre!

Izomgörcsei valószínűleg a szokatlan megerőltetésből származnak?

Üdvözlettel Emmy - Ly

2004/07/24 óta tag
2,786 hozzászólás (ø0.47/nap)

Az uborka vizet csinál (vagyis rengeteg folyadékot ad le), de nincs vízelvezető hatása a testre.

Szintén nem látok összefüggést az uborkaevés és a fájó izmok között szokatlan fizikai megterhelés után.

Szeretek uborkát is enni, de tiszta örömömre teszem. Vannak embereim a gyepre.

2010.09.25. Óta tag
476 hozzászólás (ø0.13/nap)

Van egy kérdésem az uborkával és a vízelvezetéssel kapcsolatban. Mennyire erős az uborka dehidratáló hatása, és Túl sok lehet? Szeretek életemnek enni az uborkát, és naponta legalább egyet rágcsálok.

Az uborka erős vízhajtó hatású, de sok MAGNÉZIUMOT és KÁLIUMOT tartalmaz. A magnéziumhiány valószínűleg nem adott.
DE: Sokan hasmenéssel és hasi görcsökkel reagálnak az uborkára. Aztán megint megtörténhet, hogy az elektrolitokat kiürítik. Feltétlenül meg kell hámoznia őket, mivel gyakran brómmal füstölik őket.

Legutóbb három gyepet kaszáltam, és ez nagyon kimerítő volt, és este, amikor pihentem, a legrosszabb fajta izomgörcsöt kaptam, még a sípcsontomon is. Nem teszek jót magamnak, ha uborkát eszem, pedig meg kell erősítenem a testemet? Természetesen nem csak uborkát eszem, hanem normálisan, különben az irodában vagyok

Ha egyébként az irodában van, és általában nem sportol, akkor ez egyszerűen ismeretlen erőfeszítés lehet, és nem feltétlenül van köze az uborkához. Akkor csak egy sportgélt vagy arnika olajat használnék. Ez gyakran segít ilyen esetekben. Az alkohol dörzsölése is működik.

---