Túl sok kalória van egy snackhez (táplálkozás, testmozgás és fitnesz, kalória)
Tehát korábban letöltöttem egy alkalmazást, és a számok kissé összezavarnak.
- Az elfogyasztandó kalóriák száma: 1292 Kcal.
De most elvégeztem néhány számítást az alkalmazásban, vagy észrevettem valamit: Amikor beléptem a harapnivalómba, hirtelen 546/1443 kcal értéket mutatott (lásd az alábbi fotót). De ha 1443 kcal-t kellene fogyasztanom, akkor ez sokkal több, mint a ténylegesen szükséges kalóriák száma? Furcsa módon ez csak a mai snackre vonatkozik. De ha holnapra belépek egy snackbe, akkor az általában 78 kcal-t fog mutatni.
Most már összezavarodtam, így 1443 kcal túl sok egy snackhez. Ez hiba volt, vagy van valakinek más magyarázata rá? Előre is köszönöm.
Mi? Tehát csak 1443 kcal-t látok?
Igaz, hibáztam. Sajnálom!
De már tudod, hogy 1143 az összes kalória, amelyből 546-ot elfogyasztott az uzsonnára?
Nem, ez nem helyes. Ma csak 648 kalóriát ettem. És a szükséges kalóriák száma 1292.
És hogyan lehet 1292 Kcal, amikor az 1143-at ír? Sajnálom, hogy nem ellenőriztem
Azt írja az alkalmazásomon, hogy egyszerűen nem látható a képernyőképen.
Oké, sajnálom, hogy késő. Az alkalmazásod szerint 1443, hogyan lehet 1143?
Mint mondtam, hibáztam. Ezt már korábban mondtam.
Készíthet még egy képernyőképet, kérem? Mivel évek óta használom a Lifesumot, ez soha nem fordult elő velem és senkivel, akit ismertem, azt hiszem, valami rosszat lát
Nem látok semmi rosszat ebben. Azt írja az alkalmazásban:
Miattam tudok képernyőképet tenni, de hogy ez valóban működik-e?.
Igen, kérem. 5 különböző számot ad meg: 1443, 1143, 1292, 546 és 648, ezt senki nem ellenőrzi
Mint mondtam: 1143 ÍRÁSI HIBA volt. 546 a harapnivalók kalóriáinak száma. A 648 nincs sehol. És ha nem ellenőrzi, akkor csak hagyja.
Várj, elégettél-e közben kalóriákat?
3 válasz
Tehát még egyszer tisztázzuk: a Lifesum megadja a nap elején a napi kalóriabevitelt, amelyet az Ön adatai és adatai alapján számol ki Önnek. Az Ön által bevitt kalóriákat automatikusan levonják ebből a számból, az összes elégetett kalóriához hozzáadva. Ezért a szám folyamatosan igazodik. Az is logikus, hogy többet fogyaszthat, ha kalóriát éget el, és kevesebbet, ha már fogyasztott kalóriát.
Ez a napi egyenlegtől függ. nem kell harapnivalókat enni. Ehet sok kisebb "normál" ételt is
Tudom, de még mindig nem tudom, honnan származnak ezek az 1443 kcal.
Fogalmam sincs, hogy mit állít a képernyőkép, nincs további információm róla
Egyébként nem hiszek az ilyen alkalmazásokban
Jobban ismernie kell az ételek alapkalóriáját és normálisan kell kinéznie. Ismerje energiaigényét és állítsa be azokat. a kalóriamennyiség nekem elég hülyének tűnik
Igen, a kérdés nagyon zavaró
Magam is zavart vagyok, ezért kérdezem.
Oké, kezdjük az alapokkal😂
mi a napi (tegnapi) napi értékesítésed (sporttal stb.), vagy amikor ezt közzétetted?
hány kalóriája volt az uzsonnának?
és mit ettél uzsonnaként?
hasonló kérdések
Van olyan alkalmazás, ahová beírhatod, hogy mit ettél, majd megmutatja a kcal-t? Nehezen tudom ezt megtenni a fejemben.
A Yazio alkalmazással lefogytam, most meg akarom tartani a súlyomat.
röviden nekem 16 éves nő vagyok, 1,58 magas/kicsi, és most 46 kg-os vagyok, tudom, hogy ez nem sok, nekem így tetszik, és most elég a fogyáshoz, most megvan a tökéletes testem. Mindig beírtam a fogyást az alkalmazásba (logikusan), mert fogyni akartam. Aztán 1240 kcal-t "engedtem" megenni, és ha még 250-et elégettem, logikusan 1490 kcal-t egyem. Tehát elég jól lefogytam.
Most, amikor belépek a súlyomba, 1620 kcal-t és még többet tudok enni, amikor edzőterembe megyek, és csak mozgatom, amit elégettem. Ez valójában nem sok, de számomra nagyon nagyon hangzik, és aggódom, hogy megválaszolom a kérdésemet: ha enni (1600) kaclt eszem meg, majd például 200 kcal-t égetni, akkor tartom tényleg a súlyom, ha akkor eszem 1900 kcal-t ?
hsbe, akkor vegye át az érzést, üdvözletét és köszönetét a válaszáért, kérjük, csak akkor írjon, ha ismeri az utat és van saját tapasztalata.:)
14 éves vagyok, 1,62 vagyok és 80 kg. Tehát nagyon túlsúlyos vagyok.
EGÉSZSÉGESEN szeretnék fogyni, ezért táplálkozom egészségesebbebben, és csaknem két hete napi legalább 15 perc mozgást végzek. Mivel problémáim vannak a mérlegemmel, ezért nem akarom tovább használni őket, mindig a tükör előtt állok, hátha előreléptem. Nyilvánvalóan nem. Úgy tűnt, hogy még többet vettem fel.
Ezért telepítettem ma egy kalóriaszámláló alkalmazást, hogy lássam, mennyi kcal-t fogyasztok mindig naponta.
Amikor éppen beléptem a vacsorába, észrevettem, hogy viszonylag alacsony a kalóriatartalma.
Ma összesen 1166 kcal-t ettem. Csak én vagyok, vagy egy kicsit kicsi a szám. Valójában 1500–2000 kcal-ot kell fogyasztania.
Még mindig rendben van, vagy ennék többet?
Helló, 16 éves vagyok, és nagyon szeretnék lefogyni. Rendszeresen két órára járok az edzőterembe, és telepítettem egy alkalmazást, ahol megadom, hogy mit eszek, és mennyi kalóriát tartalmaz. Válaszul a wv kalóriára vonatkozó kérdésemre egy fiatalnak naponta be kell szednie (az enyémet 1000 kcal-ra korlátoztam). Előre is köszönöm
Egy ideje megváltoztattam az étrendemet, és minden nap sportolni kezdtem. Naponta háromszor eszem, és mindig jóllakok, és egész jól csinálom, egy ideje már fáradt vagyok, de néhány napig megfáztam és rosszul aludtam, ezért hibáztatom.
Mint mondtam, egészségesen étkezem, ami egyáltalán nem jelent édeset, reggel joghurtot, müzlit, poridót, délben, különböző időpontokban halat vagy húst zöldségekkel, este pedig kenyeret avokádóval vagy ilyesmi.
A minap olvastam, hogy egy bizonyos számú kalóriát le kell fedezned naponta, ez körülbelül 1300kcal lenne nekem.
Érdeklődésből aztán kiszámoltam, hogy ez mennyi van velem naponta, és sokáig nem 1300 kcal.
Körülbelül 600 van, de mint mondtam, normálisan eszem, mint egész életemben, csak nincs több édesség. Esetenként 30-60 percet kocogok, de csak az állapotom javítása érdekében.
Most attól tartok, hogy valami akkor is megtörténik, ha jól vagyok.
Hé 14 éves vagyok (162 magas és 75 kg nehéz, a bmi túlsúlyos), ezért sürgősen szeretnék lefogyni, hogy jobban érezzem magam és toleránsabb legyek. De mint tudom, időbe telik, de talán a jmd-nek vannak tippjei tőled. Ez segít tovább. Azt is meg akartam kérdezni, hogy mi az a kalóriaszám, amit minden nap ennem kell, hogy fogyjak, mivel kb. 1600 kcal az alkalmazásom (nem túl sok, gondoltam 1200 kcal-ra), és hogy milyen sport lenne a legjobb, és vannak alkalmazásaid ahol a kalóriafogyasztást is láthatja? És hogyan tud az agyam "átverni", hogy ne egyek annyira, amikor hallom Heishungert ?
Szia 5,1 km/6861 lépést tettem meg. Tehát kicsit gyorsabban futottam, mint csak sétálni, de nem igazán kocogni
az alkalmazásom, ahová beírtam az összes adatot (életkor, magasság stb.), azt mutatja, hogy majdnem 200 kcal volt. Nagyon soknak hangzik, de igaz lehet ?
Hé kedves Com, úgy döntöttem, hogy most tömegeket gyarapítok, és a jövőben 15-ről 8-10-re csökkentem az edzések számát. Ma reggel elkezdtem megosztani az étrendemet a Lifesum alkalmazásban. Az alkalmazás számomra irreálisnak tűnik, mivel nem ettem sokat, és úgy tűnik, hogy szinte vacsora nélkül teljesítettem a kalóriaigényemet. A célbevitelem 2850 kalória (174 cm, 15 év, 15% kalória), és eddig ettem: Reggeli: Banán, UHT teljes tej 3,5 és müzli 100 g, az alkalmazás szerint ez 609 kcal. Az ebédem 2 húsgombóc (390kcal, 150g) és a Barilla Fussilli tészta (718kcal, 200g) volt. Uzsonnaként egész nap sült napraforgómagot (100g, 550kcal) ettem ... Tehát körülbelül 2300 kcal-t kapok. Nem lehet, hogy csak 500 kalóriát kell ennem, nem? A vacsora akkor nem lenne semmi. Azt is érzem, hogy még mindig 1300 vagy annál több kalóriát tudok fogyasztani.
Van tapasztalata az alkalmazással kapcsolatban. vagy valami rosszat írtam be?
Hé:) Hány kalóriát kell fogyasztanom? És mit egyek így? Egyél napi 2000-2200 kcal körül. Fogyasszon nagyon egészségesen, főleg gyümölcsöt, mint cukorkát, de szívesen fogyasztok uzsonnaként zöldségeket is ^^ Hetente 3-4 alkalommal edzek otthon, és sajnos csak súlyzók állnak rendelkezésre. Több felszerelés hamarosan megszervezésre kerül.: D
Adataim: 1,80 m, 65 kg, derékbőség: 79 cm, mellkas kerület: 89 cm, bicepsz kerület R: 33 cm, bicepsz kerület L: 32,5 alsó lábszár: 36,5 cm
(15 éves vagyok, és már viszonylag jól körülhatárolható, ezért szeretném hamarosan elkezdeni a tömeges fázist.)
14 éves vagyok, nő, 166 cm magas és 60-61 kg. Megkérdeztem magamtól, hogy hány kalóriát fogyasszak? Szóval letöltöttem egy alkalmazást és felvázoltam mindent, amit eszem. Tudtam, hogy nagyon keveset eszem, reggel pedig egyáltalán nem. De nem számítottam rá, hogy csak átlagosan 800 kcal-t ettem. És most kíváncsi vagyok, hogy lehet az, hogy nem fogyok, pedig már régóta így eszem, és heti háromszor sportolok. Lehet pajzsmirigybetegség, mint a húgom?
Előre is köszönöm a segítséget 😊
Egy ideje súlyzós edzéseket folytatok, és most kezdem a meghatározási szakaszt. Mivel nem akarom meghaladni a kalóriahiányomat, és ez az első meghatározási szakaszom, a MyFitnessPal alkalmazást használom az elfogyasztott kalóriák számolására. Ami az étel bevitelét illeti, nagyon jól kijövök az alkalmazással, de mivel továbbra is súlyzós edzéseket folytatok, elméletileg több kalóriát kellene fogyasztanom, mivel az alkalmazás által kiszámított kalóriák száma csak az alapanyagcserét fedi le. Hogyan vehetem fel az edzés során felhasznált kalóriákat? ?
Jó reggelt, jó ebédidőt vagy akár jó estét, csak dinnyét akartam enni, de csak bizonyos számú kalóriát szabad fogyasztanom, mert fogyni akarok, ezért csak 1640kcal-t fogyaszthatok, anyám szerint mindegy, hogy melyik gyümölcsöt eszi, A gyümölcs soha nem hízhat meg, de van egy olyan alkalmazásom, amelyben meg lehet mérni, hogy valami kcal van grammban, a dinnye pedig 600 kcal.
Szia,
Szeretnék felmérést szervezni egy csoporttalálkozóról a doodle.com oldalon keresztül. A probléma ezzel az, hogy nincs meg az emberek e-mail címe:/
Ha csak beírom a levelemet, és mindent befejezek, amennyire csak lehetséges (válasszon dátumokat stb.), Majd (az alkalmazásban) megyek a megosztás szimbólumhoz, és bedobom a linket a WhatsAppba, mindenki, aki erre a linkre kattint, részt vehet a felmérésben e-mailje beírása nélkül is? Vagy mi a legjobb módja ennek?
Nagyon köszönöm
Helló kedves közösség, 16 éves vagyok, és szeretnék elkezdeni izomépítést. Kiszámoltam neked a kcal-t, amit figyelembe kell vennem, hogy hatékonyan tudjak edzeni. Most tájékozódtam magamról, de nem tudom, hogyan készítsek edzéstervet. Minden további nélkül letöltöttem az alkalmazást: "Edzések otthon - eszközök nélkül". Most azt akartam kérdezni, hogy az alkalmazás képzési egységei jók-e vagy sem. 1,70 magas vagyok és 50 kg súlyú. Elég, ha 2 naponta edzem azokat a területeket, amelyeket edzeni akarok, amíg már nem tudok? Akár naponta többször is?