Túl sok kalóriát segítsen O

Üzenet Kami66 »2016. október 18., 18:49

Helló, már majdnem 1 éve vigyázok, mit eszek, de anélkül, hogy igazán mérlegelném a számításokat és mindezeket.

de most döntsön úgy, hogy elkészít nekem egy étkezési programot, és elmegyek a maps.com oldalra az igényeim kiszámításához. és a. nekem 3235 O.o marad .

Elmondom, mit csinálok, és elmondja, mit gondol, kérem, ^^.

Körülbelül 8 órát alszom, napközben kb. 2 óra sportom van, 1 óra az úgynevezett "álló tevékenység", 1 óra az úgynevezett "átlagos tevékenység", kb. 15-20 perc, néha több ebből, amit ők "intenzív tevékenységeket" hívok, ezért inkább egy extra órát tettem az "muscu" kategóriába, voila, és végül, mivel jelenleg nem dolgozom (és még mindig boldog vagyok, különben nem képzelem, ^^) óra a "könnyű" tevékenységek kategóriában! és ettől kivisznek 3235 normális ?

---