Túl sok korpás kenyér LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJFASTING - The Nutrition Forum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
super_katrin
uh, most sütöttem meg a korpás kenyeret, olyan finom illata volt, és viszonylag éhes voltam.
Csak kivettem a formából és szeletekre vágtam . Mivel még forró volt, a szeletek viszonylag vastagok lettek . 12 szeletet kaptam a normál receptből.
most ettem belőle 2 szelet korpa kenyeret.
ez túl sok? Szóval tele vagyok . és nem tudom, hogy átjutott-e egy szelet.
Az egyetlen probléma az, hogy szeretem a kenyeret (és szinte az összes kenyérsütést/öntetet), különösen a házi készítésűeket, és a korpás kenyér nagyon hasznos volt számomra!
csak most van egy kis rossz lelkiismeretem.
hatással van ez a vércukorszintre is?
kissé kétségbeesett üdvözlet
katrin
Marie43
Nos, mi lenne, ha ez lenne? Amúgy sem lehet megváltoztatni !?
Legközelebb megpróbálhatja visszatartani! Különben már nem terhelném magam azzal a gondolattal, hogy túl sok-e vagy sem!
Carlita
Eredeti: super_katrin
hatással van ez a vércukorszintre is?
kissé kétségbeesett üdvözlet
katrin
Jobb, ha először hagyja kihűlni a frissen sült kenyeret, majd kinyitja és lefagyasztja.
A kenyér csak fehérjében gazdag összetevőkből áll, például tojásból, kvarkból és korpából. A petesejtek és a kvark valószínűleg nem nagyon emelik a vércukorszintet. A korpa 100% -ban ballaszt. Az élelmi rostok csökkentik, nem növelik a vércukorszintet. Tehát két szelet ételt is kaphat. A fehérjében gazdag kenyér azonban nagyon teli, és nem kapok egynél több szeletet.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Carlita (2007. január 24., 14:12)
super_katrin
Én sem tudom.
Biztosan tele lettem volna egy után.
Kicsit többet kell megtudnom a megállásról, ha jóllakott . nézzük meg, meddig tart először a kenyér
tipikus "kezdeti hiba" volt . túl gyorsan megették, annyira finom volt, csak egyék meg mindkettőt.
de, oké
most szeletenként olvad fel és szeletenként is eszik
valószínűleg nem fog megismétlődni, ha jobban figyelsz a testedre
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Körülbelül 20 szeletre van elég kenyerem. Egyiket sem eszem többet. A férjemnek napi 4 szeletet adok, még nem panaszkodott, hogy ez túl sok volt;).
Azonban sok folyadékot kell bevennie (vagy utána). A korpa miatt, különben bélproblémákhoz vezethet.
Nem fagyasztom le a kenyeret, miután kihűlt, hűtőbe teszem, és mielőtt megeszem, a kenyérpirítóba. Legfeljebb egy hétig tart.
Üdvözlettel
Ruth
Ingrid.B
Egyszer beírtam a kenyér hozzávalóit a Hohenheim számítógépre.
Hozzá kell adnom azonban 200 gramm diót (mogyoró és dió).
Ezután a KH értéke 93,6 gr. Számomra egy szelet súlya körülbelül 50 gramm, és szeletenként kb. 5,3 g KH lenne. A kenyér teljes tömege tisztán számtani értelemben 1060 gr. (Meg kell mérnem, amikor megsült)
De nem tudom, tud-e csak matekozni.
Csak tudni akartam, mi jön ki belőle, mert én magam is "korpás szerető" vagyok és z. Z. on Atkins 1. Ne menjen reggel a lemezem nélkül, és a fogyás működik.
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Lusta voltam kiszámolni: D!
5,3 g szeletenként - ez rendben van. A matekoddal ez is 20 szelet kenyérenként.
Üdvözlettel
Ruth
Katti
Hogyan csinálják ezt?
Carlita
Eredeti Katti
Szia Carlita!
Hogyan csinálják ezt?
Ez egyértelmű volt, Katti. Azt hiszem, nem szakmailag fejeztem ki magam.
További információ erről a linkről
Katti
Kár! Nagyon örültem, hogy a Nobel-díj mégiscsak sikerülhet. "Talált élelmi rost, amely csökkenti a Bz értéket és szilárdtá teszi", igen, ez végre olyan találmány lenne, amely sokat takarít meg és megkönnyítené .:]
Semmi köze a „nem túl profinak”. De mivel a hangsúly itt általában nagyon részletes, akkor ezt állandóan kell tartani, vagy sem?
Tisztában vagyok a rost és a szénhidrátbevitel kapcsolatával, de sajnos határozottan van különbség az „alacsony szinten tartás” és az „alacsonyabb” között.
Néha szétszedi az ételt a LOGIC oldalszám-idézőjelek között úgy, hogy szédülni tud, aztán jön valami?
Egyáltalán nem azt értem, hogy „javítsak vagy más, hasonló irányba haladjak, de talán csak egy újabb pillantást vetünk a korpás kenyér összetevőire és arra, hogy a Bz hogyan reagálhat rá. A gyümölcsrészeket megvitatják, de úgy tűnik, hogy a korpás kenyér teljesen kimaradt.
Természetesen csak azért írtam, hogy megakadályozzam, hogy bármilyen új diabéteszes logisz elvesszen a „BZ-büntetlen korpa-kenyér-illúzióban” - sokkal jobban hangzik és nem is annyira dogmatikus
Carlita
Azt mondtam, hogy "alacsonyabb", és valójában azt értettem, hogy "tartsd alacsonyan". Most nem találom annyira tragikusnak. Ennek ellenére soha nem merném fenntartás nélkül ajánlani a korpás kenyeret cukorbetegnek. Igazából nem értek semmit, és nem így gondoltam a kiküldetésemet.
A férjem azonban a korpás kenyér ellenére nagyon jól fogyott. Nyilvánvalóan kevesebb kárt okoz a csökkenésben, mint a szokásos kenyér és tészta. Természetesen ezt tudományosan nem tudom bizonyítani, de cukorbeteg túlsúlyos emberként biztosan nem kell aggódnia, ha egy kicsit többet eszik a korpás kenyérből.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Carlita (2007. január 24., 19:24)
Katti
Nem, szerintem ez sem tragikus, de mégis van olyan különbség, amelyet nem szabad megvetni
Még a túlsúlyos embereknek sem kell aggódniuk a korpás kenyér miatt - de nem ez volt a lényeg.
Hagyjuk békén, különben Katrin azt sem tudja, megengedett-e neki.
csak azt akarom.