Túl sok rossz koleszterin próbáld ki ezt a dió diétát
Eddig, amikor túl sok volt a koleszterinszintje, az orvos megbírságolta a beteget. Holnap mandulába teszi, de dióba, mogyoróba, pisztáciába és más makadámiába is. Számos tanulmány új elemzése igazolja e termékek egészségre gyakorolt előnyeit.
A rezsimeknek ebben az időszakában a hír meglepő. Diófélék, mogyoró, fenyőmag, pekándió, makadámiadió és más pisztácia, mandula és kesudió rendszeresen lehet és kell fogyasztani a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében, különösen, ha az emelkedés az LDL-koleszterin szintet jelenti, amelyet "rossz" koleszterinnek neveznek. A HDL-koleszterinhez vagy a "jó" koleszterinhez képest.
És ezek az információk nem egy ikonoklaszt táplálkozási orvostól vagy televíziós megjelenésre szoruló orvostól származnak, hanem nagyon komoly amerikai és spanyol tudósoktól. Számos tanulmányt folytattak a témában; Pontosabban 25, amelyeket meta-elemzésnek neveznek.
583 nő és férfi adatait tanulmányozták, akiknek normál vérlipidszintű, mások hiperkoleszterinémiás betegek.
Az Archives of Internal Medicine című amerikai folyóiratban megjelent munkájuk számos más tanulmányt megerősít és konszolidál, amelyek közül néhányat már leírtak ebben a blogban. Különösen a 2-es típusú dibéták kezelésében.
Mivel a különféle és eladatlan dió napi bevitele elérte a 67 grammot, figyelemre méltó volt az összkoleszterin (CT), az LDL koleszterin, valamint az LDL-C/HDL-C és a CT/HDL-C arány.