Túl sok sót ettem
Feladva: 2012.04.19., 13:02
A 4. napon vagyok (támadási szakasz), holnap folytatom a zöldségeket. 1,5 kg repülés, inkább boldog vagyok. De ma délután előkészítettem egy serpenyő tintahalat és garnélarákot, és nagyon rákényszerítettem a sót anélkül, hogy odafigyeltem volna. Az étel kidobása kizárt. Szóval ettem, de nagyon sós volt az ízlésemnek. Negyed órája iszom, ittam. Gondolod, hogy a sok ivás ma estig megakadályozhatja a sós víz visszatartását (és ezért a súly stagnálását vagy visszanyerését)? Vagy a sok ivás sófelesleggel kombinálva szintén gátolhatja a fogyást ?
Röviden: szerinted mi a legjobb választás? Inni vagy sem? Köszönöm a segítséget.
Bubullolight
Feladva: 2012.04.19., 13:12
A só szomjassá teszi, és minél többet iszik, annál valószínűbb, hogy vizet tárol. Utána a stagnálás szempontjából csak legalább 2 hét elteltével beszélünk róla fogyás nélkül.
Néhány nap múlva mindennek vissza kell térnie a normális szintre, és a só miatt megszünteti ezt a vizet.
4 nap BP 4 kilóért, biztos vagy benne? Ha a szükségesnél hosszabb PA-t végez, akkor stagnálást tapasztalhat.
Feladva: 2012.04.19., 13:50
A stagnálás elleni küzdelemhez több sportot kell végeznünk, és el kell távolítanunk a toleráltat. Tudom, hogy PA-ban vagy, de hamarosan a körutazás. Sok szerencsét és kitartást érsz el.
Feladva: 2012.04.19., 13:52
Ezért azt gondolom, hogy "normálisan" iszom, vagyis érzéseim szerint meglátjuk. Ami a 4 kilót illeti, valójában az év elején valamivel 66 fölött kezdtem. Tehát az igazi hétfőre "támadtam" 65 órával az órában, és vágyam, hogy elérjem a minimum 61-et. Ezt jeleztem uralkodóm. De ha véletlenül 60-ra vagy 59-re estem volna le, csodálatos lenne.