Túl sok vas van a vérben
Mi a teendő, ha túladagolt vas van?
Nem mindig könnyű a megfelelő mennyiségű vasat a vérbe juttatni. A túl sok, mint a vashiány, egészségügyi problémákhoz vezethet. Szöveg: Andrea Flemmer, GN, 10.10
Csak néhány ásványi anyag mellett van olyan szűk a távolság az esszenciális bevitel és a káros dózis között, mint a vas esetében. Ezért a nyomelem pótlólagos ellátását kell biztosítani csak orvosi felügyelet mellett amikor egyértelmű hibát állapítottak meg. A gyakorlatban sajnos a dolgok nagyon másképp néznek ki: A legtöbb vaskészítmény önmagában vásárol bizonytalan fogyasztókat - orvosi rendelvény nélkül. Ehhez a fontos, de nehéz nyomelemhez nem tanácsos.
Túl sok vas van a vérben?
Ha a vasbevitel túl magas, a szabályozó bélsejtek károsodnak, és az ásványi anyag akadálytalanul bejut a vérbe. Extrém esetekben ez akár a máj cirrózisához és a cukorbetegséghez is vezethet. A vaskészítményekkel történő öngyógyítást megfelelő szükséglet és orvosi ellenőrzés nélkül mindenképpen kerülni kell! Ha vashiányra gyanakszik, beszéljen kezelőorvosával. Ez különösen annak is köszönhető, hogy A vas-kiegészítők mellékhatásai Ajánlott: A betegek 25 százaléka panaszkodik Hányinger, hányás, gyomorégés, hasmenés, székrekedés vagy hasi fájdalom. Terhes nőknél ez túl kevés ételhez és túl kevés ételhez vezethet Alulkínálat olyan fontos a terhesség szempontjából Cink jön. A legjobb, ha a vasraktárakat kiüríti célzott táplálkozás megelőzni. Ez általában kizárhatja a túlkínálatot.
Vas a testben
A test csak korlátozott mennyiségű vasat képes kiválasztani. A vas felszívódásával szabályozza a vas koncentrációját. Kompenzálni kell a vasveszteséget vérzés, menstruáció stb. Következtében, és el kell kerülni a vas túlterhelését. Ha a szervezet vaskészletei kimerültek vagy nagymértékben csökkentek, a test jelentősen megnöveli a vas felszívódását - ehhez több felszívódási rendszert hoz létre. Ha a májnak nagy a vaskészlete, a vas felszívódása csökken. Ily módon a test egy bizonyos ideig megvédheti magát a hiánytól és a túlterheléstől.
Mennyi vasra van szükség?
Felnőttek Férfiak szükség 10 milligramm naponta, Nők menopauzáig 15 és utólag 10 milligramm, Terhes nők 30 és Szoptatás 20 milligramm naponta. A nők havonta körülbelül 12 milligrammot veszítenek a menstruációval, ami megmagyarázza a nők iránti nagyobb igényt. Ennek megfelelően erős «napokkal» vashiány is gyakrabban jelentkezik.
A szakértők azonban most megbeszéléseket folytatnak arról, hogy az általában ajánlott vasértékeket nem állítják-e túl magasra. Például a vegánok esetében azt figyelték meg, hogy a fiatalabbak 42, az idősek 13 százaléka a vas „normális” vérkoncentrációja alá esik. Meglepő módon azonban ezeknek a nőknek sem vérszegénységük, sem semmilyen hatékonyságuk nem volt.
Megfigyelték azt is, hogy az alacsonyabb tartományban lévő normál értékek még a fertőző betegségek ellen is védelmet nyújthatnak. Úgy gondolják továbbá, hogy a „normális” vasszint hozzájárulhat az arteriosclerosis kialakulásához. Az ok: A szabad vas szabad gyökökként viselkedhet, és károsíthatja a sejteket. Talán az egyik elmélet szerint akár növelheti a rák kialakulásának kockázatát is.
Következtetés: Az enyhe vashiány nem tűnik problémának, csak nem okozhat vérszegénységet.
Jobb terápia kevesebb vas mellett?
Vashiányos betegeknek, akiknek naponta több vas tablettát kell bevenniük, figyelniük kell a bevitel közötti időtartamra is. Az ETH zürichi kutatói azt találták, hogy a hepcidin molekula még jobban gátolja a vas felszívódását a belekben, mint azt korábban gondolták. A fehérjéhez hasonló anyagot a máj állítja elő, amint a vas bejut a szervezetbe.
A hepcidin-koncentráció hat-nyolc óra elteltével tetőzik, de az első vasadag után 24 órával még mindig elegendő a második vas-adag bevitelének jelentős csökkentéséhez. A kutatók azt gyanítják, hogy a hosszabb vasbevételi intervallumok nagyobb hatással lehetnek a hiánytünetekre.
Ez csökkentheti a dózisfüggő gyomor-bélrendszeri panaszokat is, amelyek gyakran a vasterápia nemkívánatos mellékhatásaként jelentkeznek. A vashiányos betegek megbeszéljék orvosukkal, hogy lehetséges-e megpróbálni megváltoztatni a bevitelt.