Túl sokat eszel Ettől gyorsan újra könnyűnek érzed magad
A szemek ismét nagyobbak voltak, mint a gyomor? Ez időről időre megtörténhet. Különösen, ha jó íze van. Itt olvashatja el, hogyan érezheti magát újra könnyebben
Túl sokat ettek? Gyorsan újra könnyűnek érzi magát
Különösen akkor, ha az étel ízlik, amikor a barbecue este túl hangulatos, vagy ha nem akarunk csalódást okozni vendéglátóinknak, hajlamosak vagyunk teltebbé tenni a gyomrát, mint ami valójában nekünk jó.
Itt olvashatja el, hogyan égetheti el a kalóriákat, és ha túlfogyasztása után gyorsan könnyebben érzi magát.
Ez segít a túlevés ellen
Igyál egy kis teát
A tea mindig jó választás, miután túl sokat ettél. Ánizsból, édesköményből és köményből készült tea ellensúlyozza a dagadt gyomrot. De a borsmenta tea is jó választás, mert megnyugtatja a gyomrot. A gyömbér tea segít az émelygés ellen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mozog
Még akkor is, ha eleinte egyáltalán nincs kedved mozogni, és inkább a kanapén fekszel: mozogj! Ez nem azt jelenti, hogy fel kellene vennie a futócipőt, és kocogni kellene a parkban. A túl sok és túl megerőltető testmozgás nem jó túlevés után. Ehelyett menjen sétálni.
Készítsen magának forró vizes palackot
Ha étkezés után a gyomor feszült, akkor a meleg is segíthet. Készítsen elő egy forró vizes palackot, vagy melegítsen fel egy cseresznye párnát, majd tegye ezt a gyomrára.
Öltözz át
Ha túl sokat evett, és a nadrágja megcsíp, akkor a leggyorsabb módja az, ha kényelmes ruhát vesz fel. Ez lehetővé teszi a gyomor jobb működését, és azonnal jobban fogja érezni magát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ne menj aludni
Még ha álmosnak is érzi magát a túlevés után, az alvás nem jó ötlet, mivel az Oszakai Egyetem tanulmányai szerint ez elősegítheti a gyomorégést.
Tipp: Ha a túlevés után a következő napon is jól érzi magát, vegyen egy méregtelenítő napot. Egyél például csak gyümölcsöt és párolt zöldséget, és igyál sok teát és turmixot. A Detoxról itt tudhat meg többet.