Túl sokat eszünk! nagymamám mindig mondta nekem - Isupnat Naturopathie
Mi van, ha újra megtanuljuk, hogyan állítsuk össze a lemezeinket! Gyakran a mennyiségek és az élelmiszer-asszociációk nem mindig a jó emésztés irányába mutatnak.
A stressz és a fáradtság néha arra késztet bennünket, hogy késztetéseket vagy sóvárgást érezzünk az „ócska étel” iránt, mintha pótolnánk azt a hiányt, amely szerintünk fizikai, de nagyon gyakran érzelmi. Tegyük félre ezeket a hamis ételeket, amelyek csak csalik, energiatolvajok.
A nyár a tökéletes alkalom a táplálkozási tanulás zökkenőmentes megkezdésére. Viszlát barbecue és rozé. A fizikai és szellemi erőnlét elérése érdekében előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony hőmérsékleten, nyersen vagy pácban főzve. A legfontosabb az étkezés során mindig megőrizni az örömöt és a kedélyességet.