Túl szigorú 1500 kCal-on
által zink 04/22 07:39
Egy bizonyos vándor testépítés után úgy döntöttem, hogy megcsinálom a 4 kilós fogyást,
Az összes elfogyasztott étel egy jegyzetfüzetbe van írva, kalóriákkal, fehérjével, szénhidrátokkal és zsírokkal.
Minden nap végén átlagosan összesen 1200-1500 kalóriával érkezem. Szóval azt akartam tudni, hogy ez a haj túl szigorú-e? 3 nap alatt lefogytam 2 kilót egy pillanatra .
1500 kCal-on szárad: túl szigorú ?
által Patrick k. 04/22 07:44
(Segítek neked, már a 2. blokkban "emlékezni", van nyomod)
1500 kCal-on szárad: túl szigorú ?
által Szabadság 04/22 09:05
1500 kCal-on szárad: túl szigorú ?
által Kevin_ 04/22 09:31
zink írta: Sziasztok mindenkinek,
Egy bizonyos vándor testépítés után úgy döntöttem, hogy megcsinálom a 4 kilós fogyást,
Az összes elfogyasztott étel egy jegyzetfüzetbe van írva, kalóriákkal, fehérjével, szénhidrátokkal és zsírokkal.
Minden nap végén átlagosan összesen 1200-1500 kalóriával érkezem. Szóval azt akartam tudni, hogy ez a haj túl szigorú-e? 3 nap alatt lefogytam 2 kilót egy pillanatra .