Túl vékony csontok a jó tömegépítéshez Általános képzési kérdések
A csontok túl vékonyak a jó tömeggyarapodáshoz ?
nak,-nek alexgreece18 »2012. március 05. 01:03
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek asdf1 »2012. március 5. 1:28
Helló, hardgainer,
persze alig épül fel vékony csontjai miatt, mi legyen még?
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek Félelmetes-O »2012. március 05. 02:00
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek Ogo »2012. március 5. 8:38
Hardgainer = túl kevés étel.
Hosszú idő múlva ez is valami a felépítéssel
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek BeAwesome »2012. március 05. 09:59
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek BeAwesome »2012. március 5. 10:01
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek szarvas88 »2012. március 5. 11:52
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek ferdman »2012. március 05. 17:39
Mit akarsz javasolni nekünk? Hogy anyád elhízott?
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek a6543 »2012. március 05. 17:45
Padnyomás (kg): 50
Zömök (kg): 20
Holtemelés (kg): 20
"Egyszerűen nincs más gyakorlat, és természetesen nincs olyan gép, amely a központi idegrendszer aktivitását, az egyensúly javulását és koordinációját, a csontváz terhelését és a csontsűrűség növelését, az izomstimulációt és a növekedést, a kötőszöveti stresszt és erőt, a pszichológiai igényt és a szívósságot eredményezi., és összességében szisztémás kondicionálás, mint a helyesen végrehajtott szoros fogású háromtáblás prés, 120 font lánccal. "
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek Gólyaláb »2012. március 05. 17:46
Ismerek olyan nőket is, akiknek nagyobb a felkarjuk, mint nekem,
de a kfájuk olyan magas, mint egy bálnaé.
egyél többet, eddzen rendesen, és az alkoholfogyasztást legfeljebb havonta kétszer korlátozzuk, akkor sikereket is el fog érni
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek BeAwesome »2012. március 05. 18:47
Mit akarsz javasolni nekünk? Hogy anyád elhízott?
nem, de a csuklócsontod nagyobb, mint az enyém. nincs zsír .
általában az ízületeim rendkívül kicsi a méretem és a súlyom szempontjából. de ez nem akadályozza az izmok felépülését. éppen ellenkezőleg, a kicsi csukló miatt az alkarok klubnak tűnnek.
Re: A csontok túl vékonyak ahhoz, hogy tömeghez jussanak ?
nak,-nek Ro4dKill »2012. március 5. 19:21
akkor hagyd abba a lövöldözést, akkor ehetsz valamit
Nem arról van szó, hogy utálok néhány embert. De tegyük fel, hogy égnek, és van vízem. meginnám!
az elején elvileg senkit nem kedvelek