Túlélés - Hány kalóriára van szüksége az embernek a túléléshez

kalóriára

Mi az alapanyagcsere sebessége?

Mindenkinek alapvető az anyagcseréje - ezek azok a kalóriák, amelyeket eléget, ha nem tesz semmit. Ez az összes létfontosságú funkció fenntartásához szükséges kalóriamennyiség. A máj, az izmok, az agy, a vese és a szív együttesen ennek mintegy 85% -át emészti fel. Körülbelül nyolc-tíz napos koplalás után az alapanyagcsere sebessége csökken és az anyagcsere lelassul.

Az életkor, a nem és a testsúly alapján közelítheti az alapanyagcsere sebességét. A test izom- és zsíraránya is fontos. Minél több izomszövet van, annál magasabb az alapanyagcsere és a kalóriafogyasztás.

Számítsa ki a bazális anyagcsere sebességét

Számolja ki a kalóriafogyasztást

Hány kalóriát éget el egy nap alatt?

Minden attól függ, hogy mivel tölti az idejét. Alapvetően minél aktívabb, annál többet használ.

Kapcsolatba lépni

magánélet

Beállítások

Adatvédelmi beállítások

Ez a weboldal sütiket használ. Néhány közülük elengedhetetlen, mások javítják a felhasználói élményt.

■ Alapvető ■ Statisztikák ■ Marketing

Válassza a fenti "Egyetértek és folytassa" lehetőséget, ha elfogadja a marketing és statisztikai sütik beállítását, csak akkor, ha nem személyre szabott reklámozáshoz kíván hozzájárulni, vagy csak statisztikai sütikhez, ha csak anonim statisztikai elemzéshez járul hozzá. De csak elengedhetetlen sütiket is használhat. Vagy itt konfigurálhatja az egyedi cookie-beállításokat. Az adatvédelmi rendelkezéseket itt találja.