Túlképzési és gyógyulási módszerek
A gyógyulás a sportoló életének része. Az orvosnak aggódnia kell. Fontos az edzővel folytatott párbeszéd is.
A jó gyógyulás feltételezi az erőfeszítésekre való felkészülés minőségét, és lehetővé teszi az egészség megőrzését, miközben javítja a testi állapotát.
Definíciók
Felépülés
Mindezek a végrehajtott folyamatok lehetővé teszik a sportoló számára, hogy visszanyerje fizikai eszközei épségét.
A helyreállítás az az idő, amely a teljesítmény után szükséges ahhoz, hogy a test visszanyerje az egyenlő teljesítmény reprodukciójával kompatibilis állapotot.
A túledzettség vagy a "túlképzés" szindróma
Ez hosszabb helyreállítási időszak a kezdeti munkalehetőségek visszaszerzéséhez. Ezt az időszakot krónikus fáradtság állapota kíséri, csökkent teljesítmény mellett. Ez az állapot rövid, nagyon intenzív edzéseket követhet.
Túlképzés
Kezelésére diagnosztizálni kell. Ez körülbelül:
- a fizikai és pszichológiai teljesítmény szintjének csökkenése.
- a szokásos viselkedés megváltozása: aszténia, álmatlanság, étvágytalanság, szorongás, periódusos rendellenességek, jellemzavarok.
Milyen vizsgálat a túlképzés összefüggésében ?
Kevés a specifikus biológiai jel. A biológiai vizsgálat figyelembe veszi az összes szokásos adatot, amelyet összehasonlítunk a normál biológiai értékekkel és a sportoló előzményeivel. Mindazonáltal javasolhatunk egy tanulmányt edzés előtt és után, ennek összehasonlítása érdekében. Szükség van hormonális feltárásra férfiaknál is.
Túledzés miatti zavarok:
- Szív- és érrendszeri változások és a nyugalmi pulzusszám növekedése.
- Változások a vérnyomásban.
- Csökkenhet a C.T. 170. Ez a foglalkozásgyógyászatban jobban ismert vizsgálat azonban kevéssé használható a sportolók körében.
- Légzési elváltozások detektálhatók egy gázanalízis teszt során, a VO2max változásával és különösen az aerob/anaerob átmeneti küszöb átadásával.
- Termikus változások történhetnek, kóros hőmérséklet-emelkedéssel, nyugalmi állapotban, edzés előtt és után.
- Az anyagcserezavarok a vércukorszint változásával, a "yo-yo" értékben változó súlygörbével és a testzsír változásával jelentkezhetnek.
- Az alkalmazkodási küszöb lélektani változása, amely telített vagy akár el is borult.