Túlsúly, a valódi okok és a valódi válaszok NUTRAVANCE
Franciaországban csaknem minden második ember túlsúlyos (30%) vagy elhízott (16%). Ennek a jelenségnek a magyarázatához egy felmérésből kiderül, hogy a legtöbb diéta kudarcot vall, sok csalódást okozva. A súly az energiamérlegünktől függ, és különböző tényezők kiegyensúlyozhatják azt. Fedezze fel a túlsúly valódi okait és a valódi válaszokat az egészséges testsúly fenntartható helyreállításához.
BETEG SZAVA
Marie - 32 éves: "20 éves koromban készítettem el az első diétát. A tanulmányaim követése érdekében abba kellett hagynom a kedvenc sportom gyakorlását, és hirtelen 3 kilót híztam. Ennek ellenére nem voltam túlsúlyos, de úgy döntöttem orvoshoz menni, aki disszociált étrendet írt fel, és ez nagyon jól működött! Néhány hónap alatt 8 kilót fogytam és meglehetősen könnyű volt, de ez azután történt, hogy a dolgok megnehezültek. A következő 10 évben a súlyom folyamatosan változott. több alkalommal sikerült lefogynom. teszteltem az összes étrendet! Csak az utolsó terhességem után jöttem rá, hogy csak az étrendem egyensúlyának helyreállításával és a sportoláshoz való visszatéréssel sikerül visszaszereznem az egészséges testsúlyt, és főleg tartsd meg. 2 évig 14 kilót fogytam fogyókúra nélkül. Úgy gondolom, hogy az étrend-kiegészítők szedése segített kezelni az édesség utáni vágyakat és a stresszt. "
Marie-hoz hasonlóan a súly sok francia ember számára igazi gondot jelent. Sajnos, amikor diétát kezdenek, ez gyakran egyet jelent a kudarccal. Franciaországban csaknem minden második ember túlsúlyos (30%) vagy elhízott (16%). Ennek a jelenségnek a magyarázatához egy felmérésből kiderül, hogy a legtöbb diéta kudarcot vall, sok csalódást okozva. A súly a miénktől függ energiamérleg és különböző tényezők ki tudják dobni az egyensúlyt. Fedezze fel ezen egészségügyi aktán keresztül a túlsúly valódi okait és a valódi válaszokat az egészséges testsúly fenntartható helyreállításához.
TÚLSÚLY, AZ ENERGIAMÉRLEG Rossz szabályozása
Súlyunk az energiamérlegünktől függ: elméletileg a táplálékbevitelünknek meg kell egyeznie az energiafelhasználással. De gyakran a táplálékbevitel túl fontos, majd túlsúly jelentkezik. A súlygyarapodáshoz először energiát kell felhalmozni zsír formájában !
TÚLSÚLY, MI AZ OKOK
A kiegyensúlyozatlan étrend, a pszichés probléma (túlterhelés, stressz, krónikus fáradtság ...), túl sok mozgásszegény életmód, a hormonális zavar... Különböző tényezőket támogatnak az energia-egyensúlyhiány miatt, amelyeket azonosítani kell annak érdekében, hogy megértsük, honnan származnak a plusz kilók, és képesek legyenek ezeket kiküszöbölni.
TÚLSÚLY, HOGYAN KIEGÉSZÍTENI A TÁPLÁLKOZÁST, ÉS HASZNÁLJA EL A VEZÉRLÉST ?
A zsírokat afelesleges zsír és cukor étel: ez az lipogenezis, a hasnyálmirigy hormonjának, az inzulinnak a szabályozásától függ. A lipolízis, a zsírok test általi metabolizálása elméletileg éjszaka vagy két, egymástól kellően elkülönített étkezés között zajlik, az adrenalin függvényében. "Egészséges testsúlyban" a lipolízis és a lipogenezis egyensúlyban vannak. De túlsúly esetén valóban fennáll az egyensúlyhiány.