Van-e reumatikus étrend szakrendelő Sankt Lukas
Eredetileg a görögök nem a fogyást, hanem az általános életmód fogalmát értették.
A reumák fogalma ma nemcsak az evést, hanem az ivást, a dohányzást nem, a foghigiéniát, a stresszkezelést és a mozgást is magában foglalja.
A krónikus gyulladásos betegségek az elmúlt száz évben drámaian megnőttek. Genetikai összetételünk alig változott ez idő alatt, ezért a modern élet- és étkezési szokásainkat hibáztatják ezért.
A gyulladás önmagában létfontosságú folyamat. Immunrendszerünk folyamatosan védekezik a behatolók, például vírusok, baktériumok és gombák ellen. Ha a gyulladás krónikusvá alakul, akkor az immunrendszer agresszív kémiai hírvivői, amelyek ezután előállnak, megtámadhatják az egészséges szöveteket. Ennek eredményeként az ízületek, a bőr, a belek, az erek és a szív, az agy, a tüdő és az íny gyulladása léphet fel.
A zsírsejtek felmelegítik a gyulladást
Nagyon túlsúlyos embereknél gyakran megemelkednek a gyulladás markerei. A zsírfelesleg nemcsak a szépség kérdése, hanem a zsírsejtek úgymond olyan szervek, amelyek különféle metabolikusan aktív és gyulladásos anyagokat termelnek.
Az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség szintén szorosan összefügg a gyulladásos folyamatokkal. Az interleukin-1-béta, amely a hasnyálmirigy szigeti sejtjeiben található meg, kulcsszerepet játszik a porc és a csontok elpusztításában az ízületi gyulladásban.
Növényi étel egészséges extrákkal
A tudósok látják annak lehetőségét, hogy az étrend természetes összetevőin keresztül pozitívan befolyásolják a gyulladásos betegségeket. Gyulladáscsökkentő étrendben rengeteg gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie.
Az emberi test zavartalan szállítási rendszerének és az anyagcsere fitt állapotának fenntartásához az embereknek vízre van szükségük. Az ajánlás az, hogy egy 60 kg-os nőnek naponta legalább 1,8 liter vizet kell inni.
A mértékkel fogyasztott alkohol csökkentheti a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás viszont az ízületek pusztulásának gyorsabb előrehaladásához vezet.
Egész körű egészséges életmód
A dohányosoknak több reumatoid gyógyszerre van szükségük, mint a nem dohányzóknak, mert kevésbé hatékonyak velük. Ezenkívül a dohányosok fokozottan veszélyeztetik más krónikus gyulladásos reumatikus betegségek vagy rheumatoid arthritis kialakulását.
Az íny ideális hely a baktériumok szaporodásához. A baktériumok áthaladhatnak a szájnyálkahártyán és mozgósíthatják az immunrendszert. Az ínygyulladás, rosszabb esetben az alapul szolgáló csont gyulladása következik be.
A stressz gyulladásos folyamatokat is okoz a szervezetben. Stresszes helyzetben felszabadul az adrenalin hormon. Ez lehetővé teszi a test elmenekülését. Ha azonban az illető ülve marad, a hormon nem bomlik le. Finom egyensúly van a hormonok és az immunrendszer között. Ezt zavarja a fel nem oszolt stresszhormonok túlzott mennyisége, amely gyulladásos szignálanyagok termeléséhez vezethet.
A mozgás a kulcsszó. A testmozgás lebontja a stresszhormonokat és fellazítja a feszült izmokat. A mindennapi életben még a folyamatos kis erőfeszítések is elegendőek. Az ajánlás az, hogy naponta egyszer sétáljon egyet a friss levegőn. Ez javítja a szervezet D-vitamin ellátását is.
Egészség az evéshez
A mediterrán konyha a gyulladáscsökkentő étrendnek felel meg. Sok zöldség, gyógynövény, hüvelyes, gyümölcs, saláta, dió, hal, kevés vörös hús és telített zsírsav tartozik a gyulladáscsökkentő étrendbe. Ugyanakkor kerülni kell az olívaolajat, és repceolajjal kell helyettesíteni.
Klinikák St. Lukas GmbH
Nibelungenstrasse 49
94086 Bad Griesbach i. Rottal