Túlsúly - Ayurveda Journal

Eredet, következmények és terápia

A fiziológiai emésztési és anyagcsere-folyamatok ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük az elhízás egyéni okát.

Az étel elfogyasztása után Prana Vata vezeti az ételt a csomagtartóba, miután Kaphát a szájban nyálasította el Bodhaka, és a Vata által irányított rágási mozdulat megfelelően lerombolta. A gyomorban található Samana Vata most stimulálja Jathar-Agnit és Pacaka Pittát, akik felelősek a bevitt étel felosztásáért. Ezenkívül elválasztja a lényeget a salakanyagoktól és segíti azok felszívódását.

Samana Vata a láng gyújtójának tekinthető. Az egyes elemfrakciókat Bhut-Agni, az elemekért felelős tűz bontja le. Ezen „Bhut-Agni-Paka” révén a heterogén összetevők és tulajdonságok homológokká válnak, és így megfelelő tápanyagot eredményeznek a szövetek számára. Miután az éretlen szöveti anyagok Dhatv-Agni, a szövetek kialakulásáért felelős tüzek tevékenysége révén érett szövetekké alakulnak át a test traktusában, a test most energiával és funkcionális tömeggel rendelkezik.

Ha az emésztés, az energia és a szövetképződés folyamatát megzavarja a központi test "Jathar-Agni" gyengülése, ez hatással lehet a különböző szövetekre

Ha a zsírszövethez tartozó Dhatvagnit befolyásolja a hipofunkció, akkor megnövekedett éretlen szövet képződéséről és salakanyagok felhalmozódásáról van szó. Ez a nem funkcionális szövet tömegének köszönhetően most nem kívánt tömeget képvisel, és következésképpen blokkolja a környező keringési csatornákat (srota) és struktúrákat. Ennek az elzáródásnak a következtében viszont a friss, tápláló gyümölcslevek már nem érhetik el rendeltetési helyüket, és a régi, használt hulladékokat már nem szállítják el egyszerre. A Vata mozgása szintén akadályozott, ami gyakran fájdalom-szindrómákhoz vezethet. Ha ez a Vata eltömődik a hasban, akkor az elzáródás előtt túlzott mozgás következik be, amelynek eredményeként Jatharagni folyamatosan stimulálódik, és elősegíti a felszívódást. A gyorsabb emésztés fokozott étvágyat és éhséget eredményez, a fokozott táplálékfelvétel végül elhízáshoz vezet. Ezt az ördögi kört több mint 2000 évvel ezelőtt részletesen leírta a Caraka Samhita, Sutrasthana 21.4 f. Ha az éhség a vázolt esetben nem elégedett meg, súlyos rendellenességeket okozhat. Ezt az állapotot a következőképpen írják le: "Agni és Vayu az elhízottakat úgy égeti el, mint az erdőt".

A Jathar-Agni gyengülésének okai

Az ayurvédikus szövegekben a nehéz, édes, hideg és zsíros ételek túlzott fogyasztását tekintik a Jatharagni gyengülésének okai a zsírszövet növekedésének eredményeként (Medovrddhi). A túlzott alvás, a nappali alvás és az étkezés utáni alvás elősegíti a test folyadékának lassúságát, kiegészíti az elhízás okait, valamint a fizikai és szellemi tevékenység hiányát. Ha ezek az okok a Kapha által uralt alkotmánynak köszönhetők, az elhízás rövid idő alatt bekövetkezik. A Pitta által uralt alkotmányokat általában egy erős Jatharagni támogatja, és csak hosszas bántalmazás után jelentkeznek ilyen anyagcsere-állapot jelei. A Vata alapítvány összefüggésében az ilyen reakciók nagyobb valószínűséggel érzelmi zavarok következményei, mivel egészséges esetben a Vata nem tud nagy mennyiségű ételt lenyelni.

Nem lebecsülendő az aktivitáshiány és a megnövekedett, ellenőrizetlen táplálékbevitel viselkedése pszichogén elhízás esetén, amely minden alkotmányt érinthet, bár gyakran megtalálható a Vata-ban. Itt az étel a szeretet és a biztonság szimbólumát jelöli, mint az elégedettség helyettesítését és a fájdalom, veszteség és betegség megnyugtatását. Van egy masszívan zavart testkép és testélmény, az önpusztítás a szeretet adásának egyéb elérhetetlen módjainak hiányában következik be. Terápiás szempontból itt finoman csökkenteni kell a kaphát és a zsírt a frusztráció és a hatalmas érzelmi feszültség megelőzése érdekében.

A vezetési utak (srotorodha) elzáródásának folyamata különféle következményekkel jár, amelyek összefoglalhatók a "modern civilizációs betegségek" kifejezés alatt. A sejtek már nem képesek ellátni funkcióikat, a sejt intelligenciája károsodott. Így előkészítik a talajt számos krónikus és súlyos betegség, ideértve az immunológiai rendellenességeket is.

A túlsúly következményei

Caraka Samhita, Sutrasthana 21.4 szerint az elhízott embernek nyolc hibája van:

Az élettartam lerövidítése
Mozgáskorlátozottak
Nehézség a nemi aktusban
Gyengeség és kimerültség
Rothadt testszag
Túlzott izzadás
Túlzott éhség
Túlzott szomjúság

Becslések szerint a nyugati iparosodott nemzetek összes betegségének fele a rossz táplálkozásra, többségük pedig az elhízásra vezethető vissza. Az 1990-es évek végén minden második német túlsúlyosnak számított, és az NSZK volt az ország, ahol a legmagasabb a súlyátlag. Az elhízás fontossága könnyen kiderül ezekből a statisztikákból.

Németországban az 1990-es évek végén már több mint 5 millió cukorbeteg volt, több mint 400 000 ember halt meg szív- és érrendszeri betegségek következtében, és több mint 200 000 ember halt meg rákban, körülbelül 8 millió embert érintett csontritkulás és 10 millió ember szenvedett betegségekben a reumatikus csoportból.

Konstitúciós modell integrálása

Az ayurvédikus dietetikában a súlycsökkentő program individualizálásán van a hangsúly. Az alapul szolgáló elemzés elemzése először információt nyújt az elérendő „ideális súlyról”. Míg a Vata által uralt alkotmányt áthatja az éter és a levegő alkotó elemei, és így általában minimális a testsúlya, addig a Kapha által dominált felépítésben a föld és a víz az előtérben van, és nagy testtömeget és vizet ad nekik. A maximális testsúly eredménye. A tűz elem által uralt pittai alkotmány viszont atletikus testformákat hoz létre, és a skála egészséges középpontjában van. Ennek ellenére mindhárom alkotmány túlsúlyos lehet a kóros fejlemények révén.

Súlycsökkentés az ájurvédában

A szöveteket csökkentő terápia (Apatarpana Karma) magában foglalja a redukciós terápiát (Langhana Cikitsa), a test szárítását (Rukshana) és az izzadtságot kiváltó terápiát (Svedana Karma). A zsírszövet kapcsán az ayurvéda a „Lekhana Karma” szükségességéről beszél, amely magában foglalja a redukciós terápiaként említett három.

A „Lekhana” kifejezés azt jelenti, hogy eltávolítja, lekaparja, barázdálja vagy feltépi - a zsír szó szerint „karcos”. Ez úgy történik, hogy az ízeket forrón, keserűen és fanyaran fogyasztják. Az előnyben részesített ételek olyan tulajdonságokkal bírnak, mint durva, átható, könnyű, finom, tiszta és többnyire hevítőek. Ily módon a víz és a föld elemei, amelyek felelősek az elhízásért, fenntartható módon csökkenthetők.

A Lekhana Karmát diéta, életmód, gyógyászati vagy sebészeti beavatkozás útján lehet elindítani.

Az étrend lekhanaként működik, forró fűszerek, a kősó, mint egyetlen só, forró víz és kis mennyiségű italok, árpa gabona és mustárolaj alkalmazásával. Általában a diéta csökkentésére összpontosítanak, a zöldségek és a fűszerek az uralkodó ételcsoportok. Csak két meleg ételt szabad fogyasztani, ideális esetben késő reggel és késő délután. Ha szükséges, nagyobb mennyiségű ital elfogyasztása az étel elfogyasztása előtt megfontolható az étvágy csökkentése érdekében. Étkezés után a mézes vizek "étkezés utáni italként" bizonyultak a túlsúlyra, savanykás és fűszeres mézekkel, például eukaliptusz, kakukkfű vagy fenyőmézzel készítették, és esetleg hosszú borssal (pippali) egészítették ki. Az életmódra jellemző az alváskorlátozás, a napi testmozgás programok integrálása a reggeli órákban, valamint a testradírozás és az ecsetmasszázs, amelyet száraz izzadságfürdő követ. Minden fizikai és szellemi tevékenység elősegíti az anyagcserét.

A Commiphora Mukul (Guggulu Vati) alapú receptek az évszázadok során bizonyítottak. A Triphala Guggulu, a Kancanara Guggulu, a Punarnavadi és a Gokshuradi Guggulu néhány választható kombináció, azonban csak tapasztalt fitoterapeutával folytatott előzetes egyeztetés után szabad használni. Erősen hatékony Lekhana receptek hagyományosan a Candra Prabha Vati vagy az Arogya Vardhini Vati is, amelyek a növényi összetevők mellett tisztított rézet is tartalmaznak. Általában minden Agni-fokozó keverék hasznos lehet a fogyókúrás programokban. Ilyen például a Citrakadi Vati, a Trikatu Curna vagy a Hingvasthaka Curna. A Panca Karma, valamint a mélytisztítás, valamint az összes vízelvezetési eljárás jelentősen alátámasztja a gyógyszeres kezelés hatását, és gyakran elképesztő eredményekhez vezet.

Összegzés

Összefoglalva elmondható, hogy az elhízás napjaink egyik központi problémája, és hosszú távon pusztító következményekkel jár az érintettek egészségére és jólétére nézve. A zsírszövet felhalmozódása mögött meghúzódó patogenetikai folyamat elemzése, valamint a megfelelő táplálkozási terápia, életmód, gyógyszerbeállítás és esetleg műtéti beavatkozás a garancia a sikeres redukcióra.

Megjelent az Ayurveda Journal 4-ben

Sajnos az Ayurveda Journal ez a száma jelenleg nem érhető el.