Túlsúly és elhízás Ausztriában Statisztika - Pulverer Gesundheitsmagazin
Az osztrák Szociális Minisztérium táplálkozási jelentésében szereplő adatok megdöbbentőek: A felnőttek több mint 40 százaléka és kb. A statisztikák szerint az iskolás gyermekek 30 százaléka túlsúlyos. Itt folyamatos növekedés figyelhető meg, különösen a gyermekek körében. Egy másik érdekes tény: Több fiú, mint lány, és több férfi, mint nő túlsúlyosak Ausztriában - derül ki az osztrák táplálkozási jelentés statisztikáiból.
Egészségügyi szállodaként vendégeink és embertársaink holisztikus jólléte különösen fontos számunkra. A táplálkozás, az elhízás és a böjt témájával kapcsolatos professzionális kezelések széles skálájával, valamint egy izzadt és változatos tevékenységi programmal hozzájárulunk vendégeink jobb egészségtudatosságához. A folyóirat jelenlegi cikkében a táplálkozásról, a testmozgásról és a (túl) testsúlyról a leghíresebb mítoszokat éreztük:
A kövér emberek tovább élnek
Ez a mítosz nagyon ellentmondásos, mivel számos olyan tanulmány és kutatás létezik, amelyek megerősítik, és egyesek megcáfolják. Ezen túlmenően a túlsúly nem általánosítható - ebben az országban az emberek akkor tekinthetők túlsúlyosnak, ha neked van BMI (= testtömeg-index) 25 meghaladja. A kissé megnövekedett BMI természetesen nem eredményezhet súlyos elhízást, így Elhízási betegségek (BMI legalább 30), egyenlővé kell tenni. Statisztikailag a túlsúlyos emberek gyakrabban fordulnak orvoshoz, így a betegségeket gyakran korábban észlelik, mint a normál testsúlyúakat. Ez a mítosz helyett szólna. A jelenlegi vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek zsírszövete másképp reagál az inzulinra. Ez anyagcserezavarokhoz és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Ezért lehet a túlsúly semmiképpen sem olyan egészséges vagy ártalmatlan - még akkor is, ha a túlsúlyos emberek élettartama nem feltétlenül rövidebb, mint a normál testsúlyú embereké.
18 óra után nincs szénhidrát.
Mindenki ismeri ezt a táplálkozási tippet: este ne fogyasszon szénhidrátot. De miért kellene a szénhidrátokat egész nap fogyasztani, és 18 óra után hirtelen meghízni? A szénhidrátok bevitelével a vércukorszint emelkedik a testben. Ez inzulin felszabadulásához vezet, amely hormon Elősegíti a zsír képződését és gátolja annak lebontását. Természetesen ez a folyamat a testben nemcsak este megy végbe, hanem nappal is. Ha fogyni szeretne, győződjön meg róla, hogy van ilyen a nap folyamán negatív kalóriaegyensúly tartani - tehát Fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyit a test a nap folyamán elégethet. Ez egy nagyon egyszerű recept, de valóban működik - éppen ellenkezőleg, ha este egyszerűen tészta, rizs és kenyér nélkül teszünk. Következtetésünk: A szénhidrátok nem ismerik az időt!
A gének a hibásak
"Mindkét szüleim túlsúlyos, tehát ez benne van a génjeimben." Ezt a mondatot gyakran hallja túlsúlyos emberekkel folytatott beszélgetés során. Bizonyos mértékben a megfelelő testalkat természetes valóban genetikailag meghatározott, akárcsak túlsúlyos vagy elhízott. A túlsúlyos szülők gyermekei azonban lehetnek karcsúak vagy normál testsúlyúak is, mert sokféle tényező elősegítheti vagy megelőzheti az elhízást. Végül az egészséges táplálkozási tudatosság, a megfelelő testmozgás és a vasfegyelem mindig meghatározóbb a jó testalkat szempontjából, mint az örökletes tényezők.
A pajzsmirigy nem működik megfelelően
Ha a pajzsmirigy működésében zavarok jelentkeznek, ez nyilvánvalóvá válhat Súlygyarapodás (alaktív) vagy csökkenés (túlaktív) vezetni. Annak érdekében, hogy ezt az egyensúlytalanságot kordában lehessen tartani, orvos terápiájára van szükség egyénileg a beteg betegségéhez kell igazítani. Tudományosan és orvosilag bizonyított az a mítosz, miszerint a pajzsmirigy rendellenességei lehetnek felelősek az ember elhízásáért. A pajzsmirigy alulműködés azonban nagyon jól bántak akarat. Ha a betegeket orvos orvosával helyesen beállítják gyógyszeres kezeléssel, az étrend megváltoztatása és a kellő testmozgás mindenképpen elérheti a normális súlyt. Alfunkció nem jelenti automatikusan, hogy az áldozat is túlsúly van. És: Az elhízás vagy a túlsúly természetesen nem feltétlenül a pajzsmirigy betegségének köszönhető. Csak orvosi vizsgálat diagnosztizálhatja ezeket a betegségeket.
A gyorsétterem hízik
Minden attól függ, mit ért a gyorsétterem alatt. Különösen az elmúlt években új tendencia figyelhető meg: Egészséges gyorsétterem. Ausztriában egyre több étterem veszi figyelembe ezt a tendenciát, és egészséges gyorséttermet kínál. Végül is a „gyorsétterem” kifejezés nem jelent mást, mint „gyorséttermet”. Bizonyos, világhírű gyorséttermek adott negatív jelentést a kifejezésnek az évek során. Ettől kezdve a gyorsétterem egyre inkább egyenlőtlen volt az egészségtelen étrenddel. Végül természetesen attól is függ, hogy melyik éttermet látogatja meg, függetlenül attól, hogy ott állandó vagy, vagy mely ételeket választja. Új gyorsétteremláncok és a jelenlegi trendek mint például a piszkos tálak vagy hasonlók, amelyek fokozatosan eljutnak Ausztriába, biztosítják, hogy az ember már ne higgye el egyszerűen ezt a mítoszt.
Használja ki a Thermal Hotel Pulverer rövid szünetét, hogy elkerülje a mindennapokat, kikapcsolódjon jótékony kezelésekkel, és ugyanakkor hasznos tippeket kapjon a testmozgás, a táplálkozás és a fogyás témájában!