Túlsúly és elhízás - szakfolyóiratok publikálása
Tudományos munka, 2004
20 oldal, évfolyam: 1.0
Minta olvasása
Tartalomjegyzék
2 A gyermekek motoros teljesítményének állapota
3 Milyen testmozgásra és sportra van szükségük a gyerekeknek és a fiataloknak?
4 Mit tehetnek a testnevelés órák vagy a sportpedagógusok az elhízás kezelésében?
5 Az elhízás megelőzése testmozgással, testmozgással és fizikai aktivitással?
Irodalomjegyzék (kiegészítő irodalommal együtt)
1. Bemutatkozás
"A modern társadalom jó úton halad az egyre fizikai mozgásképtelenné válásért a növekvő technikai mobilitás miatt." [1]
A mindennapjainkban a fizikai mozgás csak korlátozott mértékben szükséges a technika fejlődése miatt: az autót minden apró távolságra használják, ma már szinte minden épületben van lift, sok időt töltenek a televízió vagy a számítógép előtt ülve. A sportegyesületek viszont a tagság egyre nagyobb csökkenésére panaszkodnak. A mozgáshiány következményei az úgynevezett életmódbeli betegségek, hátfájás és elhízás.
Ez a katasztrofális fejlemény nemcsak a felnőtteket érinti, hanem sok gyermeket és fiatalt is. Már általános iskolában is tartanak testtartási rendellenességektől, elhízástól, mozgászavaroktól, valamint figyelem- és koncentrációs problémáktól. [2]
A testmozgás hiánya nemcsak a gyermekek és a fiatalok egészségügyi kockázatát jelenti.
Jelen munkában ezért a gyermekek és serdülők mozgásának, sportjának és testmozgásának témáját mutatjuk be. A cél annak tisztázása, hogy napjainkban a gyermekek és serdülők milyen motorikus képességekkel rendelkeznek, és milyen mozgásra és sportra van szükség az egészség és a fittség megőrzéséhez. Ezenkívül meghatározzák a sporttanár szerepét, akinek az elhízott tanulókkal kell foglalkoznia óráin annak érdekében, hogy minél előbb végezhesse a megelőző munkát. Végül újra meg kell vitatni a túlsúly és az elhízás megelőzésére szolgáló testmozgást, sportot és fizikai aktivitást.
2 A gyermekek motoros képességeinek állapota
20 évvel ezelőtt a sok testmozgás magától értetődő volt a gyermekek számára: kóboroltak kint és tesztelték saját fizikai képességeiket. Manapság másképp néz ki a helyzet a társadalmi változások (életmódbeli változások) miatt. A gyerekek egyre kevesebb természetes játék- és mozgásteret találnak a környezetükben, amelyekben spontán és biztonságosan kifejezhetik mozgás iránti késztetésüket. Ha a szabadidejüket szervezett eseményekkel (zeneiskola, teniszedzés, lovaglási órák stb.) Tervezik, akkor már nincs hely a gyermek játékösztönének. Ezenkívül a gyermekek és a fiatalok egyre passzívabbak, sok időt töltenek a televízió, a számítógép vagy a videojátékok előtt. A játékpartnerek ebből adódó hiánya miatt megsérül csoportos és társas viselkedésük. További probléma a sok bizonytalan szülő túlvédő nevelési stílusa, amelyen keresztül korlátozzák gyermeküket spontán játék- és mozgásvezetésében. [3]
Németországban általában azt feltételezik, hogy a gyermekek 40-60% -ának vannak testtartási gyengeségei/sérült testtartása, 30-40% -ának gyengeségei vannak a koordinációban, a gyermekek 20-30% -ának gyenge a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszere, és körülbelül 15% -uknak rendellenes pszichoszociális Viselkedés. [4]
A sporttudósok jelenlegi tanulmányai szintén megerősítik a gyermekek fizikailag sivár állapotát. A tízéves fiúk motoros készségek összehasonlításában 1976 és 1996 között hatalmas teljesítménycsökkenést tapasztaltak. 1976-ban a fiúk átlagosan 16,3 fekvőtámaszt kezeltek 30 másodperc alatt, szemben az 1996-os 12,4-tel. A 6 perces távon a fiúk akkor 1024 m-t futottak, és most már csak 876 m-t. A törzs hajlításakor a fiúk 1976-ban elérték a 2,96 cm-t, míg az 1996-os fiúk csak -3,43 cm-t értek el. [5]
Ez azonban csak egy kis része a nyomorúságnak: Összességében a német gyermekek fizikai teljesítménye akár 20% -kal is romlott.
Bös tanulmánya szerint (a Fit For Fun idézi), amelyben 33 iskola 1500 diákját tesztelték, a futás, ugrás, dobás és hegymászás alapismeretei különösen hiányoznak. A cikkben idézett sportpedagógus dr. Rusch megerősíti ezt a feltevést, mert a 2001-es "müncheni fitnesz teszt" során a hallgatók közül csak achieved érte el az 1986-os átlagértéket. Bár még mindig jó eredményeket érnek el, a gyenge vagy a nagyon gyenge eredmény dominál. A 10 éves fiúk testalkatának hosszú távú összehasonlítása egyértelművé teszi, miért lehet ez: 1976-ban a fiúk átlagosan 143 cm magasak, 35 kg-osak voltak, és a BMI 16,9 volt. Csak 16% volt túlsúlyos. Ezzel szemben a fiúk 2002-ben átlagosan 143 cm-esek voltak, 38 kg-ot nyomtak és a BMI 18,3 volt. A túlsúlyos fiúk száma csaknem megduplázódott, 31% -ra. Ennek egyik lehetséges oka, hogy a gyermekek mozgásvilága egyre inkább az „ülések világává” válik. 1000 6 és 10 év közötti gyermek 7 napos mozgásnaplója azt mutatta, hogy naponta 9 órát fekszenek, 9 órát ülnek, 5 órát állnak és csak 1 órát mozognak. [6]
Saját általános megfigyelések alapján az általános iskolai gyakorlatokon és a szakmai gyakorlatokon is megerősíthetem, hogy a tanulók motoros képességei nagyon gyengék. Szinte minden osztályban kiemelkednek a tanulók a motoros deficit miatt. Nehezen tudnak hátrafelé futni, anélkül, hogy körülnéznének vagy leesnének, nem futhatnak öt percig anélkül, hogy teljesen kifulladnának, egyensúlyi képességük sok kívánnivalót hagy maga után, és a legegyszerűbb motoros mozgások már nem hajthatók végre. Ennek egyik lehetséges oka, hogy a hallgatók közül szinte senki sem dolgozott sportklubban, és a szabadidős tevékenységeket részesítette előnyben a sport helyett.
Sok más tanár is megerősíti a kognitív és koordinációs teljesítmény növekvő csökkenését, valamint a hallgatók motoros és társas viselkedésének növekvő hiányait. [7]
A Karlsruhe modell projektben a gyermek egészségét a 3 és 6 év közötti gyermekek fizikai teljesítményét és alkalmasságát standardizált motoros teszttel tesztelték. Ezeket az eredményeket összehasonlítottuk az azonos korú túlsúlyos gyermekekkel. Számos területen a normál testsúlyú gyermekek lényegesen jobb eredményeket mutattak, mint a túlsúlyos gyerekek. Eleinte azonban megállapították, hogy a túlsúlyos emberek nem feltétlenül mozdulatlanabbak, mint a normál testsúlyú emberek. A tesztelemek testmozgásának intenzitásával azonban a különbségek a normál testsúlyúak javára nőttek. [8.]
A gyermekek és serdülők motoros teljesítményének további vizsgálata szintén ilyen negatív eredményeket hozott. A gyermekek és serdülők motoros teljesítménye folyamatosan romlik Németországban, nőnek a különbségek a túlsúly és a normál testsúly között, és nő a testmozgás hiánya.
Ilyen körülmények között nem csoda, hogy a túlsúlyos gyermekek és serdülők száma ilyen drasztikusan növekszik, mert a testmozgás hiánya jelentősen hozzájárul az elhízás kialakulásához. A testmozgás hiánya azonban nem az egyetlen oka az elhízásnak. A túlsúlyos emberek fizikailag kevésbé aktívak, mint a sovány emberek, de ez annak is köszönhető, hogy a fizikai tevékenység számukra megterhelőbb, ezért általában kerülik. [9]
Ezért tisztázni kell, hogy melyik fizikai aktivitás megfelelő a gyermekek és serdülők számára, és melyek a testmozgás és a sportolási lehetőségek, amelyek hasznosak az elhízás megelőzésében és terápiájában.
3 Milyen testmozgásra és sportra van szükségük a gyerekeknek és a fiataloknak?
Mint már említettük, manapság a gyermekek és a fiatalok játék- és mozgásterülete szigorúan korlátozott. Szabadidejükben inkább a tévé vagy a számítógép elé ülnek, ahelyett, hogy motoros tevékenységekkel töltenék őket, például játékkal, tombolással vagy egy sportklubban.
De mit lehet tenni ma a gyermekek mozgási lehetőségeinek korlátozásának ellensúlyozása érdekében, és hogy milyen sporttevékenységekre van szükségük a gyerekeknek és fiataloknak?
Ha rendszeresen sportolnak, jelentősen javítja fizikai állapotát: megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a lipidanyagcsere rendellenességeinek vagy az elhízás kockázatát. Ezenkívül rendszeres testmozgással megakadályozzák a testtartási gyengeségek, valamint a motoros, koordinációs és kognitív deficitek fokozott előfordulását. [10]
„Ezen túlmenően, minden elgondolkodtató, gondolkodó és kifogás ellenére a sport nem csak a hülye emberek időtöltése, hanem a tudás útja is. Minden kognitív teljesítmény mozgással kezdődik. "[11]
„Az élet egyetlen szakaszában sem olyan fontos a mozgás, mint a kora gyermekkorban. A mozgás és a játék a gyermek életének alapvető formája, az erőteljes mozgási késztetés egészséges testi és szellemi fejlődéssel jár. Amikor a gyerekek mozognak, megértik környezetüket, és sokféle mozgásélmény révén elősegítik a szenzomotoros fejlődést. "[12]
Ezért még kora gyermekkorban (kb. 3 éves korig) arra kell összpontosítani, hogy a mozgás, az érzés és a gondolkodás csak önkényesen különböztethető meg, és hogy minden viselkedés motoros, érzelmi és kognitív szempontokat tartalmaz. A gyermekek számára a testmozgás fontos eszköz a környezetükből származó információk felszívására és fizikai képességeik tesztelésére. Ebben a korban a fizikai aktivitás népszerűsítése az egész személyiség népszerűsítését jelenti. Ezért fontos, hogy a gyermekek a lehető legkülönfélébb mozgásélményeket gyűjthessék, amelyek befolyásolják fizikai környezetüket, mozgatható tárgyakat vagy akusztikai és vizuális ingereket, amelyeket maguk határozhatnak meg vagy generálhatnak. [13]
Óvodás korban (3–7 év) a testnevelés, a torna és a sport a fő cél, hogy teret adjon a gyermek természetes örömének, és ezáltal elősegítse a közérzetet és az általános egészségi állapotot.
Már ebben az életkorban fontos fejleszteni a motoros képességek erejét, ügyességét, rugalmasságát és állóképességét. Ennek azonban továbbra is játékos formában kell történnie olyan ajánlatok révén, amelyeket a gyerekek igénybe vehetnek, és még nem speciális képzésen keresztül. Ehhez fontosak a lakáshoz közeli gyermekbarát edzőterületek és a játszóterek. Mivel ezek a lehetőségek gyakran már nincsenek garantálva, az óvodáknak és a sportegyesületeknek máris megfelelő mozgásprogramokat kell kínálniuk az adott korosztály számára. [14]
Az iskoláskorú gyermekeknek viszont szélesebb körű és megfelelőbb mozgásbarát játékterekre, nyitott terekre, futballpályákra, kerékpározásra, gördeszkázásra és görkorcsolyára van szükségük. A sportklubok köre nagy, de még mindig panaszkodnak a tagok számának csökkenésére. Az iskolai sportok szintén már nem optimálisak, mivel túl kevés a sportóra a tantervben, és hiányzik a képzett sporttanár. [15]
A gyermekek már a kezdetektől függenek a testmozgástól és az aktivitástól annak érdekében, hogy megfelelően fejlődjenek, egészségesek és fittek legyenek. De mennyire fontos a testmozgás a túlsúlyos és elhízott gyermekek számára?
[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereiche/s_728.html 2004. augusztus 26-tól
[3] lásd: www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html 2004. augusztus 27-től
[4] lásd: Sportjugend im LandesSportBund NRW e.V. (Hrsg.), Übergewichtige Kinder 2004, 9. o.
[5] lásd Brammen, Hatje: Cserben hagyjuk gyermekeinket? 2002, 44. o.
[7] lásd Ketelhut, Kerstin: Gyakorlás hiánya gyermekkorban. A mai gyermekek egészsége és fitnesze aggodalomra ad okot? In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 51. évf. (2000) H. 10, 350. o.
[8] lásd Bappert, Susanne; Woll, Sándor; Bös, Klaus: A motoros teljesítmény különbségei az óvodás korú túlsúlyos és normál testsúlyú gyermekeknél. In: Posture & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.
[9] lásd Hauner, Berg, Körperliche Bewegungs 2000, 769. o.
[10] lásd Ketelhut, Bewegungsmangel 2000, 350. o.
[11] Thimm, Moved Childhood 2004, 181. o.
[12] Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP): A gyermekeknek mozgásra van szükségük. Fellebbezés a Gyermek- és Ifjúsági Sport Szakosztálytól. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 54. évf. (2003) H. 4, P. 7.
[13] lásd: www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereich/s_656.html 2004. 08. 30-tól.
Részletek
Hasonló munka
Szemináriumi cikk, 34 oldal
Szakdolgozat, 48 oldal
Szemináriumi cikk, 31 oldal
Esszé, 16 oldal
Terminális papír, 20 oldal
Szakdolgozat (haladó szeminárium), 20 oldal
Projektmunka, 54 oldal
Szemináriumi cikk, 55 oldal
Diplomamunka, 133 oldal
Diplomamunka, 155 oldal
Szakdolgozat (haladó szeminárium), 5 oldal
Terminális papír, 20 oldal
Szemle/irodalmi jelentés, 8 oldal
Terminális papír, 20 oldal
Diplomamunka, 83 oldal
Szakdolgozat, 121 oldal
Diplomamunka, 132 oldal
Előadás (vázlat), 12 oldal
Esszé, 10 oldal
Folyóirat, 18 oldal
Hozzászólások
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
- Töltse fel saját munkáját! Keressen pénzt és nyerjen iPhone X-et.
Ebben az évben minden szerzőnek adunk egy iPhone 11 Pro-t.
Minden új munka sok!
Szakdolgozat/szakdolgozat:
- - Kiadás e-könyvként és könyvként
- - Magas jogdíj az eladásokon
- - Teljesen ingyenes az Ön számára - ISBN-sel
- - Csak 5 percet vesz igénybe
- - Minden mű megtalál olvasókat