TÚLSÚLY GYEREKEKBEN EGYENEBEN ÉLJEN
A gyermeke jól kiegyensúlyozott, nem túl kövér, nem túl édes, rendszeresen edz, és még mindig túl sokat mér? Különféle okok állhatnak ennek hátterében, amelyek akár egészséges életmód mellett is elhízáshoz vezetnek a gyermekeknél. Bővebben itt olvashat.
Senki sem lepődik meg azon, hogy a gyorsételek, édességek és a túlzsíros ételek a gyerekeket kis kölyökké varázsolhatják - beleértve a mozgás hiányát is Túlsúlyos gyermekeknél a legtöbben ismerik. De a szakértők kevésbé ismert okokat is említenek. Gyakran a látszólag kisebb dolgok vezetnek elhízáshoz a gyermekeknél - és ezek némelyike kevés erőfeszítéssel megváltoztatható.
Túlsúlyos gyermekeknél: a tejről van szó
Csak alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket ad gyermekének súlya miatt? Ez nem feltétlenül jó ötlet. Susanne Eriksson, a göteborgi egyetem svéd kutatója a gyermekek elhízásáról szóló tanulmányokban megállapította, hogy azoknak a gyerekeknek a BMI-je, akiknek naponta legalább egyszer teljes tejet adnak, alacsonyabb a BMI, mint azoknak, akik nem szeretik az azonos korú tejet, és azoknál is, akik alacsony zsírtartalmú tejet isznak.
A kutató által vizsgált 120, 8 éves gyermek súlya átlagosan 4 kilóval kevesebb volt. A kutató azt gyanítja, hogy ennek oka az, hogy a kis teljes tejrajongók összességében egészségesebben étkeznek, ritkábban használják a cukorban gazdag üdítőket, és a teljes tej tartós jóllakottsága miatt ritkábban harapnak édességet.
Túlsúlyos gyermekeknél: a víz karcsúvá teszi
Az úgynevezett DONALD vizsgálat részeként a Dortmundi Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE) tudósai csaknem 3000 általános iskolás gyermek ivási szokásait vizsgálták, és megállapították, hogy a gyermekek túlsúlya a vízfogyasztással is összefügg.
Azoknak a gyerekeknek, akik rendszeresen vízzel csillapítják szomjukat, kisebb az elhízás kockázata, mint társaiknál, akik ritkán isznak vizet. Érdekes: hogy a gyerekek isznak-e levet és limonádét, az nem változtat ezen. Csak napi egy pohár víznek van pozitív hatása.
Túlsúlyos gyermekek: legyen óvatos, iskola!
Hízik az iskola? Szinte úgy tűnik. Mindenesetre a Datteln Gyermek- és Ifjúsági Klinika tudósai egy több mint 1300 7-11 éves iskolással végzett kutatás során kiderítették, hogy a gyermekek túlsúlya gyakran csak az iskola megkezdése után válik problémává.
Mindenesetre a dattelni-i tanulmány kimutatta, hogy a vizsgált hallgatók többsége csak az iskolakezdés után növekedett jelentősen testtömegben. A túlsúlyos vagy akár elhízott (elhízott) gyermekek aránya 12% körüli volt az iskolakezdéskor, majd a 3. évfolyamon 16% -ra, a 4. évfolyamon majdnem 20% -ra nőtt.
A tudósok azt gyanítják, hogy a gyermekek túlsúlyának okai az iskola kezdetétől fogva egyrészt a túlzott igények, másrészt az ebből adódó fokozott "kényelem" édes és zsíros ételekkel. Másrészt a növekvő súly a megváltozott napi rutinból és az ebből fakadó egyéb életmódbeli szokásokból is adódhat, mint például a hosszasabb ülés a tombolás és a játék helyett.
Túlsúly gyermekeknél: a testvérek csökkentik a kockázatot
Úgy tűnik, hogy a gyermekek elhízása összefügg a család felépítésével. A 2-9 éves gyermekekkel folytatott, egész Európára kiterjedő IDEFICS-tanulmány részeként a tudósok megállapították, hogy a testvérek nélkül felnövő gyermekeknél a túlsúly és az elhízás kockázata akár 50% -kal is megnő. Ez függetlenül attól, hogy a kicsik mennyit nyomtak születésükkor, vagy hogy a szülők maguk is karcsúak. A nem is számít.
Bizonyos esetekben a kutatók meg tudták állapítani annak valószínű okait, hogy csak a gyermekek válnak túlsúlyossá: szüleik gyakrabban jutalmazzák őket étellel; Ezenkívül a gyerekek általában kevesebb időt töltöttek a friss levegőn és a mozgásban, és inkább a televízió vagy a PC előtt ültek.
Különösen szembetűnő: csak a túlsúlyos gyermekek sokkal gyakrabban uzsonnáznak, mint a testvérekkel rendelkező gyermekek. Tehát a magány érzése hozzájárulhat a gyermekek elhízásához.
Túlsúly a gyermekeknél: az alvás karcsúvá tesz
A tudósok az IDEFICS-tanulmány során megvizsgálták az alvás szerepét egész Európában. Egyértelmű következtetése: A gyermekek túlsúlya közvetlenül összefügg a napi alvás időtartamával. A déli országok gyermekei, akik általában kevesebbet alszanak, különösen nyáron, különösen hajlamosak a súlygyarapodásra.
A túlsúlyos gyerekek viszont lényegesen ritkábban fordulnak elő Észak-Európában, ahol a gyerekek hosszabb ideig alszanak: míg Olaszországban a gyermekek 42% -a, Cipruson 25% -a, Spanyolországban pedig 20% -a túl kövér, ez az arány például Belgiumban és Svédország 8-10% és Németország 15%. A kutatók éjszakai 9 órás alsó határt szabtak meg - a gyerekek kevesebbet alszanak, a túlsúly kockázata 50% -kal nőtt azokhoz a társaikhoz képest, akik 10-11 órán át alszanak.