Túlsúly; gyermek megtanulja az étel szabályait
Tanácsunk gyermekeinek, hogy megértsék és jobban kezeljék túlsúlyukat. Az étkezési szabályok megtanulása
Figyelje gyermeke súlygörbéjét
A gyermekorvos megmondja, hogy normális-e a súlya. Egyébként nem kérdés, hogy lefogyjon-e, és ne megfossza a desszertektől vagy az édességektől.
Ellenőrizze a tévénézéssel töltött időt, hogy kezelje gyermeke súlyát
A reklámok elkeserítik a gyermekek ételeit, és játsszák fantáziájukat. Ráadásul a tévé előtt töltött idő alatt mozgásszegény. Tehát mozgasd meg, és főleg ne vidd az ételeidet a televízió elé.
Nézze meg gyermeke tányérját, hogy mit eszik
Diszkréten nézze meg, mit eszik, anélkül, hogy erőltetné. És ne haragudj, ha nem fejezi be a tányérját. Egy éhes gyerek azt mondja !
Tisztelje gyermeke napi négy étkezését
Nem a gyerek dönti el, mikor kell enni. A megfelelő ütem napi 4 étkezés, snacket is tartalmaz. Ne engedjen a sütik vagy egyéb édességek falatozásának az étkezésen kívül, csak azért, mert nem voltak éhesek az asztalnál. A következő étkezéskor pótolja. Gofrit, palacsintát vagy fagylaltot akar? Miért ne, de desszertként, és nem többet.
Korlátozza a kísértéseket gyermeke súlyának kezelésére
Tegye el a csábító ételeket elérhető helyen, és öntsön csokoládé gabonapelyheket és más édességeket semleges dobozokba. A színes csomagolás nagy szerepet játszik. És a szupermarketben ne engedjen a cukorkáknak.