Túlsúlyos gyerekek Egyre több az ORF ON Science
A testtömeg-index (BMI) ad nyomot annak megállapításához, hogy túlsúlyos-e. Kiszámítása a testtömeg kilogrammban elosztva a testmagasság négyzetméterével.
Példa: A tízéves Sabine 1,45 méter magas és 43 kilogrammos. Tehát a BMI: 43 osztva 2,10-gyel (1,45-szerese 1,45). Tehát Sabine BMI-je 20,5 körül van.
| Normál és túlsúlyos a testtömeg-index (BMI) szerint A következő táblázat arra szolgál, hogy megbecsüljük, melyik BMI jelenti a normál vagy a túlsúlyt. Megmutatja a BMI-értéket, amely az életkorfüggő határ a normál és a túlsúly között: Fontos, hogy megtartsa az étrend alapvető jellemzőit, de változtasson mennyiségén és cserélje ki az egyes összetevőket. Szükséges ésszerű, elérhető célok kitűzése is, például havi egy-két kilogramm fogyás. |
| Fogyjon orvosi felügyelet mellett | ||||||
| A nagyon túlsúlyos gyermekeknek leginkább orvos segítségével kell fogyniuk. Erre a célra különösen alkalmasak a túlsúlyos gyermekek szakosodott ambulanciái.
Ott orvosok, táplálkozási szakemberek, gyógytornászok és pszichoterapeuták egyéni programokat dolgoznak ki az egészségre veszélyes kilók elleni küzdelemhez. A szülők is részt vesznek ezekben a tervekben, mivel a gyermek sokkal könnyebben fogyhat, ha otthon egészséges, kiegyensúlyozott ételeket is fogyaszt. Figyelmeztetni kell azonban a túlzó reményekre: mert a fogyás időbe telik. Az évek során felhalmozódott kilók néhány hónapon belül nem múlnak el. | ||||||