Túlsúlyos gyermekek - a sport elősegíti az állóképességet, erőt, rugalmasságot és ügyességet -
Túlsúlyos gyermekek - A rendszeres foci edzés a túlsúlyos gyerekeket legalább olyan fitté és magabiztosabbá teszi, mint egy szokásos fitneszprogram. Ez annak a kutatásnak az eredménye, amelyet a Saar Egyetem Sport- és Megelőző Orvostudományi Intézetének tudósai készítettek a Paderborn Egyetemmel és a FIFA labdarúgó-világszövetség orvosi kutatóközpontjával együtt. Összesen 22 nyolc és tizenkét éves lány és fiú vett részt a vizsgálatban, akik mindegyike súlyosan túlsúlyos volt az elhízás szempontjából.
„Összesen hat hónapos edzés után a gyerekek lényegesen eredményesebbek voltak az állóképesség, a sebesség, az ügyesség és az ugróképesség szempontjából. Ez a hatás valamivel nagyobb volt a futballban, mint a normál fitnesz edzéseknél ”- foglalja össze dr. Oliver Faude foglalta össze a vizsgálat legfontosabb eredményét. Tim Meyer professzorral, a Saar Egyetem Sport- és Preventív Orvostudományi Intézetének vezetőjével és a német labdarúgó-válogatott csapatorvosával együtt a vizsgálatot a FIFA „Labdarúgás az egészségért” programjának részeként kezdte meg a Paderborn Egyetemen, és Saarbrückenben értékelte. és idén megjelent.
Eredetileg 39 gyermek jelentkezett a vizsgálatba, közülük 22 vett részt rendszeresen edzésen. Csak ezeknek a gyermekeknek az eredményeit értékelték. "A gyermekek súlya átlagosan 66 kilogramm volt, és legfeljebb 20 kilogramm volt a túlsúly" - magyarázza Oliver Faude. Fele, három lány és nyolc fiú teljesített egy szokásos fitneszprogramot, amely állóképességet, erőt és sebességet edzett. Ez magában foglalta a futást, az aerobikot és a gyermekbarát játékokat, például a fogást. A másik fele (öt lány és hat fiú) futballedzésen vett részt, amely bemelegítésből, játékból, technikából és labdával végzett edzésből állt. Mindkét csoport 2008. május közepétől november közepéig edzett, heti három képzési egységet kínáltak fel, amelyek mindegyike egy órán át tartott.
A vizsgálat előtt, három hónap elteltével és a vizsgálat befejezése után a sportorvosi csapat tesztelte a résztvevőket. Többek között mérték a magasságot és a súlyt, stressztesztet hajtottak végre a kerékpáron, valamint mozgás- és ügyességi teszteket végeztek. A tudósok kérdőív segítségével megkérdezték a gyerekeket mentális egészségi állapotukról is. A résztvevőknek többek között meg kell jelölniük, hogy mit éreznek és mit gondolnak magukról.
A tudósok megállapították, hogy mindkét csoportban a gyerekek jelentősen javították az olyan képességeket, mint az állóképesség, az erő, az agilitás és az ügyesség. A futballcsoportban a hatás még nagyobb volt. Ugyanakkor a pulzus csökkent a testmozgás során. "Összességében a gyerekek fittebbek voltak, ami megkönnyíti számukra a mindennapi tevékenységeket, például a lépcsőmászást" - hangsúlyozza Oliver Faude. A gyermekek önértékelése is folyamatosan emelkedett a vizsgálat során, bár a foci csoportban a pozitív hatás valamivel magasabb volt, mint a fitnesz csoportban. A megnövekedett erőnlét ellenére a gyerekek nem fogyottak. „A vizsgálat során nem végeztünk ételellenőrzést és nem adtunk étkezési ajánlásokat. A gyerekek hetente körülbelül 700 kalóriát fogyasztottak a testmozgás során, de nem tudjuk, hogy ettek-e többet ”- magyarázza Oliver Faude. A tudósok számára fontosabb volt, hogy a gyerekek élvezzék a sportot. "A fitt, túlsúlyos emberek egészségesebbek, mint a normál testsúlyúak, akik egyáltalán nem sportolnak" - mondja Faude.
A túlsúlyos gyerekek intenzíven sportolhatnak is
Oliver Faude számára a vizsgálat másik fontos eredménye, hogy a túlsúlyos gyermekek intenzív sportot is végezhetnek. „Csoportjainkban nem figyeltünk meg ízületi problémákat vagy ortopédiai panaszokat. A túlsúlyos gyerekek is élvezik a focit. ”- mondja a sportorvos. Különleges sportcsoportok felállítását javasolja ezeknek a gyerekeknek: "Képzettségükkel fejleszthetik képességeiket, de kissé hátrányos helyzetben vannak a normál testsúlyú gyermekekhez képest, ezért gyakran nem tudnak lépést tartani a normál sportklubokkal" - mondja Faude. Ezért javasolja a túlsúlyos gyermekek sportprogramjainak integrálását klubokba vagy iskolai órákra. Ez leginkább az iskolákkal és az egészségbiztosító társaságokkal, mint együttműködési partnerekkel valósítható meg. (Irina Urig, Saarlandi Egyetem/idw 06/2010)