Túlsúlyos kocogás Kitartó futás - a világ népességének csaknem egyharmada túl kövér - FUTÓ ÉLET
A média jelenleg jól ismert, de drámai témát forgat: Elhízottság!
Mert egy új, világméretű tanulmány szerint szinte minden harmadik ember túlsúlyos. Németországban még alkalmazni A férfiak 64 százaléka és még mindig A nők 49 százaléka mint túlsúlyos.
E tanulmány szerint egyáltalán mikor van valaki túlsúlyos? Ha a BMI (testtömeg-index) 25-nél magasabb. Itt megtudhatja BMI-jét. Ha a BMI 30 vagy annál nagyobb, akkor elhízásról vagy elhízásról beszélünk. A tanulmány szerint világszerte 671 millió ember elhízott. Már nem friss a bemutatott tudás arról, hogy a túlsúlyos vagy elhízott (elhízott) emberek nagyobb valószínűséggel reagálnak cukorbetegség, rák és Kap szív- és érrendszeri betegségeket.
Míg 1980-ban 857 millió ember nyomott túl sokat, 2013-ban ez már 2,1 milliárd ember volt. A világ népességének növekedése ellenére ez a növekedés aránytalanul magas. Érdekes, hogy a Washingtoni Egyetem Egészségügyi Mérési és Értékelési Intézetének (IHME) tanulmánya szerint ez a fejlemény az iparosodott és a fejlődő országokat egyaránt érinti.
A különösen túlsúlyos emberek több mint fele tíz országban él, köztük az USA-ban, Kínában, Indiában és Németországban.
Az elhízás okait erősíti a magas kalóriatartalmú ételek reklámozása: alkohol, édességek, zsírok, készételek, gyorsételek, édességek, snackek. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az EU ezt reklámkorlátozásokkal kívánja korlátozni, különösen a fiatalok reklámozásában.
Az elhízás okai
Az elhízás okait illetően a kutatóknak nem voltak új eredményeik, amelyek hozzájárulhattak ehhez a tanulmányhoz. Rossz étrend, stressz, alváshiány, de főleg Túl kevés a mozgás az elhízás okai közé tartoznak. De bizonyos is Gyógyszer mint egyesek Antidepresszánsok vagy genetikai hajlamok okát nevezik meg.
Jog túlsúlya ellenére
"Megdöbbentően" úgy tűnik, egyetlen kutató sem vette a fáradságot a túlsúlyos állóképességű sportolók százalékos arányának meghatározásához. Talán azért, mert a belőle levonható felismerések valószínűleg nem feltűnőek? Azok, akik rendszeresen kocognak vagy futnak, természetesen sokkal kevésbé hajlamosak a túlsúlyra. Nem minden állóképes futó karcsú - de viszonylag kevés kocogó van túlsúlyos.
Kezdje el a kocogást a túlsúly ellenére
Ha túlsúlya ellenére el akarja kezdeni a kocogást, akkor előzetesen forduljon orvoshoz. Ha túlsúlyos, akkor a test (szalagok, inak, ízületek) megterhelése aránytalanul magas. Ebben az esetben ügyelni kell a magas párnázású futócipők megvásárlására, és a kezdeti szakaszban, ha szükséges, először járni, és ezáltal hozzájárulni a súlycsökkentéshez. Általában célszerű felülvizsgálni a saját étkezési szokásait, és ha szükséges, megváltoztatni az étrendet.