Túlsúlyos testvér; Segítség az étrend megtervezéséhez és fogyókúrához

Túlsúlyos testvér -> segítség az étrend megtervezésében

nak,-nek KidChino »2010. augusztus 7. 14:31

fogyókúrához

amint a szál neve is mutatja, a bátyám túlsúlyos. Becslésem szerint kb. 15-20kg túl sok. Már kövérnek tűnik, de ez még mindig a határok között van, így az elején még mindig vannak csinos nők stb. De most szeretne fogyni, főleg azért, mert jelenleg diétázom, és a hasizmaim lassan újra láthatóvá válnak.Hétfőn visszatér a nyaralásról, és megígértem neki, hogy addigra elkészítem a diétát. A tervem nem neki szólna, mert Velocity Diet-en tartom, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjek régi súlycsoportomba. Szükségem van valami értelmes kézre és lábra, ami gyorsabb is, mint az egészséges táplálkozás a testmozgással. Először is, valaminek alul kell lennie, aztán mindketten "tisztán" eszünk együtt. Van ötleted?

Re: testvér túlsúlyos -> segítség az étrendhez

nak,-nek H_D »2010. augusztus 07. 15:39

KidChino írta: Hé srácok,

amint a szál neve is mutatja, a bátyám túlsúlyos. Becslésem szerint kb. 15-20kg túl sok. Már kövérnek tűnik, de ez még mindig a határok között van, így az elején még mindig vannak csinos nők stb. De most szeretne fogyni, főleg azért, mert jelenleg diétázom és a hasizmaim lassan újra láthatóvá válnak.Hétfőn visszatér a nyaralásról, és megígértem neki, hogy addigra összeállítja neki a diétát. A tervem nem neki szólna, mert Velocity Diet-en tartom, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjek régi súlycsoportomba. Szükségem van valami értelmes kézre és lábra, ami gyorsabb is, mint az egészséges táplálkozás a testmozgással. Először is, valaminek alul kell lennie, aztán mindketten "tisztán" eszünk együtt. Van ötleted?

szeretne valamit, ami gyorsabban megy, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás?

"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld