Túlsúlyos vagyok-e, hogy melyik mutatót használjam a vonalvezetéshez?

melyik

Milyen vicces kérdés! És mégsem olyan hülye. Az önmagát hordozó szubjektív megjelenés, az "ideális" súly ábrázolása vagy a BMI kiszámítása között mit kell bízni abban, hogy tudjuk, ha túlsúlyos ?

A túlsúly felismerése: megbízhatósági kritériumok ?

Társadalmunkban alaposan tesztelhető az a kép, amelyet magunkról közvetítünk. Néhány évtizeddel ezelőtt a görbék voltak a szépség mércéje. Ma a divat arra késztet bennünket, hogy mindig legyünk vékonyabb. A magazinokban, a hirdetésekben szereplő fotók elárasztanak minket, szeretnénk hasonlítani egymásra. Megtanítanak egy színvonalat, de mi a helyzet a valósággal ?

Valószínűleg kiszámolta a testtömeg-index (BMI), amely figyelembe veszi a magasság és a súly viszonyát. A túlsúly akkor kezdődik, amikor az eredmény megegyezik vagy meghaladja a 25-ös indexet. Ha azonban jelzi állapotunkat, akkor a csontváz súlya hol a izomtömeg soha nem veszik figyelembe.

Két személy azonban ugyanaz a méret és ugyanaz súly nem lesz ugyanaz fizikai megjelenés mert nincs egyforma testkonformációjuk. Figyelembe kell vennünk mindegyik, az övé történetét genetikai, övé életmód, fokozataa fizikai aktivitás és az ő étel, egészsége általában. Sophie észrevette miután megnőtt néhány kiló. Nem értette. Végül is nem érezte úgy, hogy nagyobb lenne, vagy bármit is változtatott volna rajta. étel. Ezenkívül elkezdte rendszeres sport mert izomépítésre egy kis. A mérlegre lépéssel azonban: katasztrófa! Hát nem erről volt szó zsírfelesleg, de jól van izomtömeg !