Túlzott evés, fizikai és mentális méreganyagok - Motiváció a mai napra
Túlzott táplálék
Túl táplálkozás társadalmában élünk, mindig többet akarunk, egyre több az elhízási probléma. A természetes egyensúly elérése érdekében meg kell szüntetnünk a fizikai és szellemi méreganyagokat. Nem a betegségeket kell kezelni, hanem az embereket.
A rossz minőségű étrendnek súlyos következményei lehetnek, rabolva energiáját. Egyél könnyebb ételeket, egyél kevesebbet, így az ételek megfelelően beolvadnak. Az alacsony tápértékű étrend az energiahiányt vonzza, gyógyszereket vásárol.
A súlygyarapodás akkor fordul elő, ha a testben túl sok zsír van az izomtömeghez viszonyítva. A hús és a kolbász zsírokat tartalmaz, amelyek a szervezetben tárolódnak és nem éghetők el.
Ne egyél, amíg éhes vagy
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek segítenek a testének. A legtöbb ember sokat eszik, mert mozgékony vagy unatkozik. Mivel ez gyakran megtörténik, a testünk megszokja a sokat evést, és szükségét érezzük annak, hogy sokat és gyakran együnk. Csak akkor egyél, ha éhes vagy, élvezz minden kortyot, és hagyd abba, ha nem vagy éhes.
tippek:
-egyél teljes és friss ételeket.
-csak napi egy fehérjetípusra korlátozhatja magát.
-lemondani a növényi és állati zsírokról (vaj, margarin, zsíros hús)
-pároljuk vagy pároljuk a sütőben.
-só, cukor és alkohol megduzzasztja a lábakat, deformálja a szöveteket.
-a legjobb energiaforrások a barna rizs, a burgonya.
-só, liszt, feldolgozott termékek és cukor elősegíti a narancsbőrt.
-az alkohol gazdag cukorban.
-a zöldségek már tartalmaznak sót, nem szükséges sót adni rajtuk.
A legtöbb ember szorongás miatt eszik. Meg kell tekintenie azt a képet, amelyet szeretne. A vizualizáció olyan gyakorlat, amelynek segítségével álmait valósággá alakíthatja. Mindannyian a saját eszének foglyai vagyunk. Még az a test is, amely soha nem volt karcsú, azzá válhat. Hogy sok más területen pontosan azt kapja, amit elhatározott elérni.
Vigyázni magunkra, barátkozni a saját személyünkkel, tisztelni önmagunkat - ezek a fő feladataink.