Túlzott fagyás vagy hideg érzés
Kapcsolódó tünetek
Fagy a hőhiány érzése, akár a test belsejében, akár a test felületén. Amint a vér hőmérséklete csökken, az agy regisztrálja a célértéktől való eltérést. Ugyanakkor az agy folyamatosan információt kap a bőr hideg receptoraitól a kívülről történő lehűlés veszélyéről. Ebben az esetben a bőrben lévő erek összehúzódnak, így a karok és a lábak kevésbé látják el a vért, és a lehető legkevesebb hő veszik el a test perifériáján. A "libabőr" a test stratégiája a hőmérséklet csökkenésének ellensúlyozására is: amint a finom testszőrszálak felállnak, szigetelő légpárna képződik. A közmondásos "fogak fecsegése" akkor fordul elő, amikor az izmok remegnek hőtermelés céljából.
A fagyás hajlam emberenként változó: a nők gyorsabban fagynak meg, mint a férfiak, a karcsúak gyorsabban, mint a kövérek, az idősek gyorsabban, mint a fiatalok. A csecsemők különösen gyorsan lehűlnek. A fagyás akkor is bekövetkezik, ha az előírt hőmérséklet emelkedik, pl. B. lázas fertőzésekkel, vagy amikor az anyagcsere által termelt hőtermelés csökken, z. B. koplaláskor vagy hormonális rendellenességek következtében. A csökkent véráramlás a bőrön fagyást is okoz, mert a hőmérséklet-csökkenést a hideg receptorok regisztrálják.
Néha a hirtelen megfagyás és a hideg verejték kitörése heveny figyelmeztető jelzés: gyakran a sokk vagy más súlyos betegség kialakulását jelzi.
Tünetek, okaik, intézkedések és önsegítés
Fagyás kimerültséggel, alváshiánnyal vagy érzelmi feszültséggel
Hirtelen hidegrázás vagy fagyás fagyással; hideg, sápadt kéz és láb; esetleg hidegrázás
Fokozott hidegérzékenység idős vagy alacsony testsúlyú embereknél
Gyakori hidegérzet a kezekben és a lábakban, esetleg borzongásra való hajlam; gyakran tartós fáradtság, hajtáshiány; Esetleg visszatérő fejfájás, szívdobogás, fülcsengés, szédülés
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal és energiahiánnyal; Hányás, hasmenés, hasi fájdalom; A bőr barna elszíneződése (hiperpigmentáció)
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal és lassulással; Az arc és a nyelv duzzanata, száraz bőr; gyakran túlsúlyos
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal; A szeméremszőrzet csökkenése; A mell vagy a herék csökkentése
Hirtelen fagyás, hideg verejtékezés és észrevehetően szürke, hűvös bőr; Remegés, nyugtalanság, félelem; esetleg álmosság vagy akár eszméletlenség
Hirtelen fagyás és hideg verejtékezés ismert cukorbetegséggel; Sóvárgás, szívdobogás, remegés; esetleg álmosság vagy akár eszméletlenség
Rohamszerű hidegség és zsibbadás érzése, az ujjak és/vagy a lábujjak élesen körülhatárolt fehér színével; többnyire stressz vagy hideg váltja ki; A roham időtartama néhány perc
Hidegség és fájdalom érzése az egyik vagy mindkét lábon, ha hosszú ideig jár, esetleg fekve is; sápadt bőr és esetleg zsibbadás az érintett lábon; esetleg nyitott foltok a lábon vagy az alsó lábszáron
Hirtelen hideg és szorító érzés a borjúban vagy az egész lábában; Az érintett láb megnövekedett kerülete, esetleg kékesen fényes bőr; Fájdalom járáskor és köhögéskor
Állandó vagy visszatérő hideg, fájdalom, bizsergés és/vagy zsibbadás érzése; többnyire harisnya alakú kiterjesztés az alsó lábszáron és a lábakon
Támadásszerű hidegség érzés a karokban és/vagy a lábakban, amikor gyógyszert szed
Fagyás kimerültséggel, alváshiánnyal vagy érzelmi feszültséggel
Ok:
Önsegítés:
Hirtelen hidegrázás vagy fagyás fagyással; hideg, sápadt kéz és láb; esetleg hidegrázás
Ok:
Intézkedés:
- Ugyanezen a napon orvoshoz, ha nincs magyarázata a lázra, a láz 40 ° C fölé emelkedik vagy 3 napnál tovább tart
Fokozott hidegérzékenység idős vagy alacsony testsúlyú embereknél
Ok:
- Fokozott melegségigény időskorban
- Alsúly, alultápláltság, pl. B. diéta vagy étvágytalanság részeként
Önsegítés:
- Fogyasszon eleget, gyakoroljon rendszeresen
- Vegyen fel melegebb ruhákat, használjon zoknit vagy hőpárnát az elalváshoz
Gyakori hidegérzet a kezekben és a lábakban, esetleg borzongásra való hajlam; gyakran tartós fáradtság, hajtáshiány; Esetleg visszatérő fejfájás, szívdobogás, fülcsengés, szédülés
Ok:
Intézkedés:
Önsegítés:
- Rendszeres testmozgás
- Váltakozó záporok
- Igyon sokat, fogyasszon kicsi, sós ételeket
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal és energiahiánnyal; Hányás, hasmenés, hasi fájdalom; A bőr barna elszíneződése (hiperpigmentáció)
Ok:
Tevékenységek:
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal és lassulással; Az arc és a nyelv duzzanata, száraz bőr; gyakran túlsúlyos
Ok:
Tevékenységek:
Fokozott hidegérzékenység tartós fáradtsággal; A szeméremszőrzet csökkenése; A mell vagy a herék csökkentése
Ok:
Intézkedés:
Hirtelen fagyás, hideg verejtékezés és észrevehetően szürke, hűvös bőr; Remegés, nyugtalanság, félelem; esetleg álmosság vagy akár eszméletlenség
Ok:
- Szívroham
- Súlyos vérveszteség, súlyos allergia, alkoholfüggőséggel járó megvonási szindróma
Intézkedés:
Első intézkedés:
Hirtelen fagyás és hideg verejtékezés ismert cukorbetegséggel; Sóvárgás, szívdobogás, remegés; esetleg álmosság vagy akár eszméletlenség
Ok:
Intézkedés:
Első intézkedés:
Rohamszerű hidegség és zsibbadás érzése, az ujjak és/vagy a lábujjak élesen körülhatárolt fehér színével; többnyire stressz vagy hideg váltja ki; A roham időtartama néhány perc
Ok:
Intézkedés:
Önsegítés:
- Roham esetén masszírozza meg a kezét, mozgassa, tegye hónalj alá, vagy tartsa meleg folyó vízben
Hidegség és fájdalom érzése az egyik vagy mindkét lábon, ha hosszú ideig jár, esetleg fekve is; sápadt bőr és esetleg zsibbadás az érintett lábon; esetleg nyitott foltok a lábon vagy az alsó lábszáron
Ok:
Intézkedés:
Önsegítés:
- Jó cipő
- Ha éjszaka fázik, emelje meg a fejtámlát az ágyon
- Teljesen tilos a dohányzás
Hirtelen hidegség és feszültség érzése a borjúban vagy az egész lábában; Az érintett láb megnövekedett kerülete, esetleg kékesen fényes bőr; Fájdalom járáskor és köhögéskor
Ok:
Intézkedés:
Önsegítés:
Állandó vagy visszatérő hideg, fájdalom, bizsergés és/vagy zsibbadás érzése; többnyire harisnya alakú kiterjesztés az alsó lábszáron és a lábakon
Ok:
Intézkedés:
Támadásszerű hidegség érzés a karokban és/vagy a lábakban, amikor gyógyszert szed
Ok:
Intézkedés:
- A következő napokban a háziorvoshoz, ha a tüneteket mellékhatásként találja meg az előírt gyógyszer csomagolásán
A gyógyszertár javasolja
Serkentse a keringést.
Ha a bőr elégtelen vérkeringése váltja ki a fokozott hidegérzékenységet, ez elősegíti a keringés elindulását. Rendszeres testmozgás, v. a. Izzadással, friss levegőn és változó hőmérséklet esetén a mindennapi életben gyakran eltűnnek a panaszok. Szaunalátogatások, Kneipp-fürdők vagy erőteljes masszázsok (pl. Rozmaringolajjal) szintén növelik a vérkeringést az egész testben.
A diéták és a böjt sok embernél állandó fagyáshoz vezet - pusztán azért, mert anyagcseréjük "energiamegtakarításra" vált. Ebben az esetben a kalória mennyiségének normalizálása a megfelelő intézkedés. Ha a fogyás a cél, akkor azt nagyon lassan, hetente legfeljebb 500 g súlycsökkenéssel kell elvégezni.
Alkohol fogyasztás.
Az alkoholtartalmú italok rövid ideig melegséghez vezetnek, de az azt követő órákban súlyos hideghez vezetnek - így nincs ötlet a keringést hideg ellenállóvá tenni.
Ha visszatér a meleg hidegbe, forró italok vagy levesek a választott eszköz. Belülről melegítenek, és reflexszerűen a bőr erei néhány percen belül ismét kitágulnak.
Csökkentse a hőveszteséget.
A megfelelő öltözködés nem csak azt jelenti, hogy télen vastag pulóvert kell viselni. Fontos az is, hogy vastagon csomagoljuk be azokat a testrészeket, amelyeken keresztül sok hő veszít. A fej mellett ezek mind a testrészek, amelyeknek kevés a véráramlása, pl. B. ujjak, lábujjak, fülek. A meleg zokni és kesztyű segít megakadályozni, hogy a kezed és a lábad túl hideg legyen. A meleg sapka megakadályozza a túlzott hő kibocsátását a fején és a fülén keresztül.
Aludjon és lazítson eleget.
Az állandó borzongás gyakran a fáradtság és kimerültség jele. A kimerült test ugyanis kevésbé szabályozza a hőmérsékletet, mint egy ellazult. Stressz esetén az erek összehúzódnak, így a bőr, az orr, a fül, az ujjak és a lábujjak kevésbé vannak ellátva vérrel és melegséggel. Egyébként: ha hideg a lábad, bebizonyosodott, hogy rosszabbul alszol.
A relaxációs technikák, például a meditáció és a progresszív izomlazítás segítenek a krónikus stressz és kimerültség ellen. A jóga azért is jó, mert javítja az izomfeszültséget és a relaxációt. Az éberségen alapuló stresszcsökkentés (MBSR) kurzusai különösen hatékonyak krónikus stressz esetén. Sok esetben az egészségbiztosító társaságok fedezik a tanfolyam költségeinek egy részét.