TurboFire Program d; Beachbody edzés
90 NAPOS FOGYÁS ÉS TESTVESZTÉSI PROGRAM
TurboFire egy intenzív, őrült és szórakoztató szív- és érrendszeri program, amelynek célja, hogy felébressze a sportolót benned, és segítsen egy karcsúbb, szexibb test gyorsabb elérésében! Ez a 90 napos program tele van kickboxolással és aerob gyakorlatokkal, amelyeket intenzív időközök tarkítanak, mindegyiket tökéletesen koreográfia őrült zenével segíti Önt abban, hogy motivált maradjon, keményen teljesítsen és hihetetlen eredményeket érjen el.
Díjnyertes fitneszszakértő, Chalene Johnson (más nagyon népszerű programok készítője, mint a Turbo Jam® és a ChaLEAN Extreme®) lépésről lépésre követi Önt, miközben belekezd az adrenalin-rohamba, rengeteg kalóriát éget el és leadja ezeket a felesleges fontokat.
A TurboFire mögött álló tudomány a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) - más néven tűzedzés -, ahol lehet akár 9-szer több zsírt és kalóriát éget el, mint egy hagyományos kardiovaszkuláris edzéssel. A HIIT azt jelenti, hogy a legjobban kell teljesítenie, legfeljebb egy perces időközönként, majd rövid pihenéssel. Ez ugyanaz a fajta atlétikai edzés, amelyet az élsportolók követnek, hogy hihetetlen formát érjenek el, mert aktiválja az Afterburning Effect-et, ahol a test továbbra is elégeti a kalóriákat még az edzés befejezése után is. Csak 4 perc HIIT elegendő a hatékonyabb eredményekhez, mint 30–45 perc futópadon vagy lépcsőszimulátoron. Az edzések megterhelőek, de mindig vannak variációik, és Charlene alacsony ütésosztályokat is tartalmaz, így hihetetlen eredményeket érhet el ugrás nélkül is.
A New York Times bestseller szerzője, Chalene elhivatott kétgyermekes anya. 20 év tapasztalata után, amely az ország egyik legnépszerűbb fitneszoktatója, Chalene megtanulta, hogy az osztálytermi edzés felkelti az érdeklődést és energiát, amely ahhoz szükséges, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből. Most ugyanezt az élményt nyújtja Önnek a saját otthonában. A dél-kaliforniai turbóóráival ellentétben nem kell egy órát foglalnia vagy várnia a sorban. A Chalene már kategóriája legjobb helyét lefoglalta neked. Bármikor van kedve égetni a kalóriákat, csak a játékot kell tennie.
A TurboFire egy nagy intenzitású edzés az őrült zene ütemére, amely minden alkalommal meghaladja a határaidat. Intenzívebb, de kevésbé "táncoló", mint a Turbo Jam, programként szolgálhat azoknak a diplomásoknak, akik élvezték a Turbóval való edzést. Más extrém programok, mint a ChaLEAN Extreme és a P90X®, az izomtömeg növelésére és a zsírégetésre koncentrálnak súlyzós edzésen keresztül. A TurboFire a HIIT edzéssel segít elérni a csúcsátalakulást, mint bármely más kardiovaszkuláris program. Az INSANITY®-től eltérően a TurboFire program a végtelenségig megismételhető.