Turmix a; ananász és gyömbér a fogyáshoz - lépés az egészséghez
Az ananász turmix gyömbér az ideális turmix fogyáshoz, mert ezek az összetevők alacsony kalóriatartalmúak és sok tápanyagot tartalmaznak.
Ez az ital ráadásul a finom íze mellett tartósan jóllakó hatást fejt ki.
Az összetevők összekeverésével meg fogja találni, hogy készítsen egy turmixot, amely egyszerre ízletes és jótékony hatással van az egészségére. Ezt az italt fogyaszthatja snackként az étkezések között, ebéd kíséretében vagy a szokásos reggeli helyettesítésére.
Ne feledje, hogy soha nem szabad egy teljes ételt helyettesítenie egy itallal, beleértve ezt is. Bár ez a turmix gazdag tápanyagokban, a szervezetnek különféle ételeket kell fogyasztania.
Nézzük meg együtt, ebben a cikkben, hogy mik vannak az ananász és a gyömbér előnyei, mielőtt felfedeznék ennek a finom turmixnak a receptjét.
Az ananász előnyei
Az ananász gazdag C-vitaminban és rostokban. Egy pohár friss ananász (150 g) ideális reggeli vagy délutáni snack részeként.
Sőt, az ananász ideális gyümölcs a fogyáshoz, mert nem tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a kalóriatartalma. Egy pohár ananász körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.
Röviden: az ananász tökéletes a stabil energiaszint fenntartásához és a bosszantó éhségtámadások elkerülésére.
Továbbá, az ananász az ötödik legtöbb vízben gazdag gyümölcs: nettó tömegének körülbelül 87% -a víz. Ez azt jelenti, hogy ez a gyümölcs segít a hidratálásban a forró napokon, lehetővé téve a mesterséges édesítőszereket tartalmazó frissítő italok elkerülését.
Végül az ananász tartalmaz bromelain, egy enzim, amely javítja az emésztési folyamatot. Ne feledje, hogy a jó emésztés segít megelőzni a hulladék és a méreganyagok felhalmozódását, megakadályozva ezzel a gyulladást és a plusz kilókat.
A gyömbér előnyei
Akárcsak az ananász, a gyömbér nagyon alacsony kalóriatartalmú. kívül, ez egy termogén táplálék, vagyis növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, ezzel segítve a zsírégetést.
A gyömbérnek is kielégítő hatása van, ami miatt kevesebb ételt fogyasztunk. Ezért a gyömbért étvágycsökkentőnek tekintik. A természetes étvágycsökkentők megbízhatóak és nem okoznak visszapattanó hatást.
Továbbá, a gyömbér megszünteti a kortizolt, egy szteroid hormon, amely szükséges az energia szabályozásához és mozgósításához, de amely nagy mennyiségben növeli a hasi zsírt és ezáltal hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
A gyömbér fogyasztása pozitív hatással van a magas koleszterinszintre is., melyik kapcsolódik elhízottság: ez az étel segít jelentősen csökkenteni a szérum koleszterinszintjét.
Végül, a gyömbér előnyös az általános emésztőrendszer számára, mert segít szabályozni az ételek mozgását a gyomorban és a belekben.