Uborka-kefir étrend
Az egyik legnépszerűbb nyári étrend az uborka-kefir étrend. Az étrend alapján készült termékek semleges ízűek, nagyon hozzáférhetőek és sok hasznos tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek pozitívan befolyásolják a testet.
Uborka és joghurt: hasznos tulajdonságok
A kefir legfontosabb tulajdonsága a könnyű hashajtó hatás és a bél mikroflóra helyreállításának képessége. A kefir egyfajta belső tisztítást eredményez a testben, amely lehetővé teszi, hogy a szemed előtt fogyjon. Ezenkívül a kefir hatékonyan kezeli a salakot, és a tiszta testnek mindig gyorsabb az anyagcseréje.
Ezenkívül a kefir fehérjében gazdag, és ezeknek az összetevőknek az étrendje viszonylag kiegyensúlyozott és nem lesz túl megterhelő a szervezet számára.
Az uborka a maga részéről vízhajtó hatású, amely a bennük lévő nagy mennyiségű folyadék miatt következik be. Így a test alaposan megtisztul, ami önmagában is hihetetlenül hasznos.
Uborka-kefir étrend: kalóriaérték
A fogyáshoz szükséges kefir uborka azért hasznos, mert alacsony a kalóriatartalma. Például 1% kefir - csak 36 kalória/100 gramm, az uborkában - csak 15 kalória/100 gramm. Tehát még napi egy kilogramm uborka elfogyasztása és egy liter kefir elfogyasztása esetén is csak 360 + 150 = 510 kalóriát kap a teste! Figyelembe véve, hogy a diéta ideje alatt nem lesz éhes, a fogyás nagyon hatékony lesz. Az is jó, hogy a termékek külön-külön vagy együtt is fogyaszthatók, joghurtból és uborkából készült hideg levest készítenek, ami az okroshkára emlékeztet.
Diéta: joghurt és uborka
Az uborka-kefir diéta hihetetlenül egyszerű és kellemes, és ami a legfontosabb, abszolút kiküszöböli bármi előkészítés szükségességét. Természetesen a változatosság érdekében hideg kefirlevest készíthet uborkával és zöldekkel, de ha lusta, akkor ehet egész uborkát és ihat kefirrel.